در فصل‌های سرد سال، بدن ما نیاز به مراقبت بیشتری دارد. یکی از راه‌های تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری‌ها، مصرف دمنوش‌های گیاهی است.
به گزارش خط سلامت، دمنوش ترکیبی آویشن و عناب، یک نوشیدنی سنتی و مفید است که از زمان‌های قدیم برای درمان انواع بیماری‌ها به کار می‌رفته است. در ادامه، به بررسی خواص فوق‌العاده این دمنوش خواهیم پرداخت.
خواص دمنوش عناب برای سلامتی و جلوگیری از بیماری
دمنوش عناب دارای خواص متعددی است که می‌تواند به بهبود سلامت عمومی کمک کند. این دمنوش به تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و اضطراب، و بهبود خواب کمک می‌کند. همچنین، خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی عناب می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های مزمن و تقویت سلامت قلب و عروق کمک نماید. با مصرف منظم این دمنوش، می‌توان از بسیاری از مشکلات سلامتی پیشگیری کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌ها
- سپر دفاعی بدن: دمنوش آویشن و عناب با تقویت سیستم ایمنی بدن، از ابتلا به بیماری‌های رایج فصل سرد مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و حتی کرونا پیشگیری می‌کند.
- تسریع روند بهبودی: اگر به بیماری مبتلا شده‌اید، این دمنوش می‌تواند به تسریع روند بهبودی شما کمک کند.
کاهش التهاب و تسکین درد
- ضد التهاب طبیعی: خواص ضد التهابی آویشن و عناب، می‌تواند به کاهش التهاب در بدن و تسکین دردهای عضلانی و مفصلی کمک کند.
- درمان سرفه و گلودرد: این دمنوش برای درمان سرفه، گلودرد و مشکلات تنفسی بسیار موثر است.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- هضم آسان‌تر: دمنوش آویشن و عناب به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوءهاضمه را کاهش می‌دهد.
- درمان دل درد: این دمنوش می‌تواند به تسکین دل درد و دل پیچه نیز کمک کند.
بهبود سلامت پوست و مو
- جوانسازی پوست: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این دمنوش، به کاهش رادیکال‌های آزاد و جوانسازی پوست کمک می‌کنند.
- تقویت مو: مصرف منظم این دمنوش، می‌تواند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
کاهش استرس و اضطراب
- آرامش بخش طبیعی: خواص آرام‌بخش آویشن و عناب، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و خوابی آرام را برای شما به ارمغان آورد.
طرز تهیه دمنوش آویشن و عناب
مواد لازم
-
آویشن خشک یا تازه: ۱ قاشق چای‌خوری
-
عناب خشک: ۵ عدد
- آب جوش: ۱ لیوان
- عسل یا نبات (اختیاری): به میزان دلخواه
طرز تهیه
- آماده سازی مواد: عناب‌ها را شسته و هسته آنها را خارج کنید. آویشن را نیز آماده کنید.
- جوشاندن آب: آب را در قوری یا ظرف مناسب بجوشانید.
- دم کشیدن: آویشن و عناب را به آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.
- صاف کردن و سرو: دمنوش را از صافی رد کرده و در فنجان بریزید. در صورت تمایل، می‌توانید به آن عسل یا نبات اضافه کنید.
نکات قابل توجه
مدت زمان دم کشیدن: مدت زمان دم کشیدن، بر روی غلظت و طعم دمنوش تاثیرگذار است. برای طعم قوی‌تر، می‌توانید زمان دم کشیدن را افزایش دهید.
شیرین کننده: می‌توانید از عسل، نبات، شکر یا هر شیرین‌کننده طبیعی دیگری برای شیرین کردن دمنوش استفاده کنید.
اضافه کردن طعم دهنده: برای تغییر طعم دمنوش، می‌توانید از ادویه‌هایی مانند دارچین، زنجبیل یا هل استفاده کنید.
مصرف روزانه: توصیه می‌شود روزانه ۱ تا ۲ فنجان از این دمنوش را میل کنید.
مهم
مشورت با پزشک: قبل از مصرف هر گونه دمنوشی، به خصوص اگر دارای بیماری زمینه‌ای هستید، با پزشک خود مشورت کنید.
میزان مصرف: میزان مصرف مناسب این دمنوش، به عوامل مختلفی مانند سن، وزن و شرایط جسمانی شما بستگی دارد.
نتیجه‌گیری
دمنوش آویشن و عناب، یک نوشیدنی گرم و خوش طعم است که خواص درمانی بی‌شماری دارد. با مصرف منظم این دمنوش، می‌توانید از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرده و سلامتی خود را تضمین کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
