در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، تغذیه سالم نقش مهمی ایفا می‌کند. به همین دلیل، اگر در معرض این عارضه هستید، بهتر است چند نوع ماده غذایی خاص را از برنامه غذایی خود کنار بگذارید.
به گزارش خط سلامت، اگر کیست تخمدان دارید، بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید. در ادامه به چند مورد از این غذاهای ممنوعه اشاره شده است:
۱. گوشت قرمز
اگر نمی‌توانید از مصرف گوشت قرمز اجتناب کنید، سعی کنید مصرف آن را به حداقل برسانید. زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز منجر به تشکیل کیست تخمدان و تشدید کیست‌های موجود می‌شود.
۲. غذاهای سرخ‌شده
در صورت داشتن کیست تخمدان، توصیه می‌شود مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ‌کرده، مرغ سوخاری و ... را ترک کنید یا به حداقل برسانید. مصرف زیاد وعده‌های غذایی سرخ‌شده ممکن است منجر به افزایش سریع وزن و بر هم زدن تعادل هورمون‌ها شود؛ که از ریسک‌فاکتورهای ایجاد کیست تخمدان هستند.
۳. کربوهیدرات‌های ساده
کربوهیدرات‌های ساده مانند گندم، آرد تصفیه‌شده، نان و برنج سفید دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و باعث افزایش ناگهانی گلوکز خون و تولید مقادیر زیادی انسولین می‌شوند. در صورت داشتن کیست تخمدان، از مصرف کربوهیدرات‌های ساده خودداری کنید.
۴. نوشیدنی‌های کافئین دار
اگر مستعد ابتلا به کیست تخمدان هستید، از مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه خودداری کنید. به نظر می‌رسد کافئین ضمن تشدید کیست‌های موجود، کیست‌های جدید هم تولید می‌کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
