خواص سلامتی گرده زنبور: از تقویت سیستم ایمنی تا بهبود علائم هورمونی

گرده زنبور عسل ، غنی از آمینو اسیدها، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد و به دلیل فواید متنوعی که دارد، به عنوان یک مکمل غذایی محبوب شناخته می‌شود.

به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی خواص گرده زنبور و تأثیرات مثبت آن بر سلامت انسان می‌پردازیم، از جمله بهبود علائم هورمونی در بیماران سرطانی و کاهش التهاب پروستات.

فواید گرده زنبور عسل

گرده زنبور ترکیبی از گرده، ترشحات زنبور عسل و شهد گل‌هاست که از دوران باستان به عنوان یک داروی طبیعی و تقویت‌کننده سلامت مورد استفاده قرار گرفته است. گرده زنبور سرشار از آمینو اسیدها، مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد. این ماده با چندین فایده سلامتی مرتبط است، از جمله کاهش علائم هورمونی در افراد مبتلا به سرطان سینه و بهبود علائم پروستاتیت (التهاب پروستات).

ممکن است علائم هورمونی را بهبود بخشد

یافته‌های یک مطالعه نشان می‌دهد که گرده زنبور ممکن است علائم یائسگی را در برخی جمعیت‌ها کاهش دهد. این مطالعه شامل ۴۶ زن مبتلا به سرطان سینه بود که تحت درمان ضد هورمونی قرار داشتند. این زنان که به مدت ۱۴ روز روزانه یک قاشق غذاخوری از مخلوط گرده زنبور و عسل مصرف کردند، نسبت به قبل کاهش علائم هورمونی مانند گرگرفتگی را تجربه کردند.

منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها

گرده زنبور حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و پلی‌ساکاریدها است. آنتی‌اکسیدان‌ها از آسیب سلولی با خنثی‌سازی مواد فوق‌العاده واکنش‌پذیر به نام رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. افزودن مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان مانند گرده زنبور به رژیم غذایی ممکن است به محافظت در برابر بیماری‌های مرتبط با استرس اکسیداتیو، از جمله برخی سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی کمک کند.

علائم پروستاتیت را بهبود می بخشد

پروستاتیت، یا التهاب پروستات، یک بیماری شایع است که باعث درد در ناحیه پایین شکم و ادرار مکرر می‌شود. گرده زنبور ممکن است با کاهش التهاب، علائم پروستاتیت را بهبود بخشد. در یک مطالعه از ۶۵ مرد مبتلا به پروستاتیت، درمان سه‌ماهه با کپسول‌های حاوی یک گرم گرده زنبور به همراه ویتامین‌های گروه B، علائم پروستاتیت را به طور قابل‌توجهی نسبت به بروملین، یک آنزیم با خواص ضدالتهابی، کاهش داد.

دارای ترکیبات ضدالتهابی

گرده زنبور حاوی موادی است که التهاب را تنظیم می‌کنند، از جمله فلاونوئیدها، ویتامین‌ها و مواد معدنی. مطالعات حیوانی و انسانی تأثیرات ضدالتهابی مکمل‌های گرده زنبور را تأیید کرده‌اند.

خواص محافظتی قلب

یافته‌های مطالعات حیوانی نشان می‌دهند که گرده زنبور ممکن است با کاهش عوامل خطر بیماری‌های قلبی، خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش دهد.

اثرات ضد میکروبی

گرده زنبور حاوی فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک است که ممکن است از بدن در برابر برخی باکتری‌های مضر و قارچ‌ها محافظت کند.

سطح اسید اوریک را کاهش می دهد

برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که گرده زنبور ممکن است با مهار آنزیم‌ها، سطح اسید اوریک را کاهش دهد. مزایای کاهش اوریک اسید، عبارت است از:

کاهش خطر نقرس

نقرس یک نوع آرتروز ناشی از تجمع بلورهای اوریک اسید در مفاصل است. کاهش سطح اوریک اسید می‌تواند به جلوگیری از حملات نقرس و کاهش دردهای مرتبط با آن کمک کند.

بهبود سلامت کلیه‌ها

سطوح بالای اوریک اسید می‌تواند به سنگ‌های کلیه منجر شود. کاهش اوریک اسید می‌تواند خطر تشکیل سنگ‌های کلیه را کاهش دهد و به سلامت کلیه‌ها کمک کند.

کاهش التهاب

اوریک اسید اضافی در بدن می‌تواند باعث التهاب و درد مفاصل شود. کاهش این سطح می‌تواند به کاهش علائم التهابی و درد مفاصل کمک کند.

بهبود عملکرد متابولیک

سطوح بالای اوریک اسید ممکن است با مشکلات متابولیکی مانند چاقی و دیابت نوع ۲ مرتبط باشد. کاهش اوریک اسید می‌تواند به بهبود متابولیسم و کنترل قند خون کمک کند.

کاهش خطر بیماری‌های قلبی

تحقیقات نشان می‌دهند که سطح بالای اوریک اسید ممکن است با افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط باشد. کاهش اوریک اسید می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند.

کاهش دردهای مفصلی

در افراد مبتلا به نقرس یا آرتروز، کاهش اوریک اسید می‌تواند به کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

بهبود سلامت عمومی

کاهش اوریک اسید می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک کند.

خواص تقویت کننده ایمنی

به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، گرده زنبور ممکن است به حمایت از پاسخ ایمنی سالم کمک کند.

 از سلامت مغز حمایت می کند

مطالعات حیوانی نشان می‌دهند که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گرده زنبور ممکن است حافظه را بهبود بخشند و از اختلالات شناختی جلوگیری کنند.

منبعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی

گرده زنبور منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند نیازهای تغذیه‌ای را تأمین کند.

تقویت سلامت کبد 

مطالعات حیوانی نشان می‌دهند که گرده زنبور می‌تواند تجمع چربی در کبد را کاهش دهد.

جمع‌بندی

گرده زنبور به عنوان یک ترکیب طبیعی، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود علائم هورمونی در جمعیت‌های خاص کمک کند. اما توجه به این نکته ضروری است که گرده زنبور برای همه مناسب نیست و افراد مبتلا به آلرژی باید از مصرف آن خودداری کنند.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است