هل که در هند با نام الایچی (elaichi) شناخته میشود، ادویهای گرم است که نسلها در طب سنتی و آشپزی مورد استفاده قرار گرفته است. این ادویه سرشار از آنتیاکسیدان ها و روغنهای ضروری است و میتواند به مبارزه با رادیکالهای آزاد، کاهش التهاب و جلوگیری از پیری زودرس کمک کند.
به گزارش خط سلامت با ما همراه باشید تا تمام فواید هل را کشف کنید و آن را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید.
مزایای هل برای پوست
هل نهتنها به عنوان یک ادویه معطر در غذاهای مختلف استفاده میشود، بلکه به خاطر خواص درمانیاش نیز شناخته شده است. به طور خاص، هل به بهبود پوست و سلامتی کلی آن کمک میکند. با ویژگیهای آنتیاکسیدانی، هل میتواند به خنثیسازی رادیکالهای آزاد و جلوگیری از آسیبهای پوستی کمک کند. همچنین، هل به دلیل خواص ضدالتهابیاش میتواند به تسکین التهاب و قرمزی پوست کمک کند. در ادامه، به بررسی مزایای هل برای پوست و نحوه استفاده از آن خواهیم پرداخت:
سرشار از آنتیاکسیدان
هل حاوی ترکیبات آنتیاکسیدانی قوی است که به خنثی کردن رادیکالهای آزاد مضر کمک میکند و میتواند به حفظ جوانی و سلامت پوست کمک کند.
کاهش التهاب
هل دارای خواص ضدالتهابی است که میتواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کند و برای افرادی که از بیماریهای پوستی مانند آکنه یا اگزما رنج میبرند، مفید باشد.
بهبود گردش خون
هل به دلیل خاصیت گشاد کنندگی عروق، میتواند به بهبود گردش خون کمک کند که به رساندن مواد مغذی و اکسیژن به سلولهای پوست کمک میکند.
تقویت بافت پوست
با لایهبرداری ملایم و تحریک تولید کلاژن، هل میتواند به بهبود بافت و ظاهر پوست کمک کند و آن را نرمتر و لطیفتر کند.
آبرسانی به لبها
هل میتواند به دلیل خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی خود، سلامت و آبرسانی لبها را بهبود بخشد و از ترک خوردن و خشکی آنها جلوگیری کند.
نحوه استفاده از هل برای پوست
اسکراب صورت هل
مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری هل آسیابشده، ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۱ قاشق غذاخوری شکر.
روش: مواد را مخلوط کنید و به آرامی روی صورت ماساژ دهید. سپس با آب گرم بشویید.
ماسک آبرسان هل و عسل
مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری پودر هل، ۲ قاشق غذاخوری عسل.
روش: مواد را مخلوط کنید و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
ماسک صورت هل، زردچوبه و لیمو
مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری پودر هل، ۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه، چند قطره آب لیمو.
روش: مواد را مخلوط کنید و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید و سپس با آب بشویید.
اسکراب لب هل
مواد لازم: ۱ قاشق چایخوری هل آسیابشده، ۱ قاشق چایخوری شکر، ۱ قاشق چایخوری عسل.
روش: مواد را مخلوط کنید و به آرامی روی لبها ماساژ دهید، سپس با آب گرم بشویید.
تونر صورت هل و گل رز
مواد لازم: ۱ قاشق چایخوری هل آسیابشده، ۱ فنجان گلاب.
روش: هل را به مدت ۳۰ دقیقه در گلاب دم کنید، سپس مخلوط را صاف کرده و به عنوان تونر استفاده کنید.
ماسک تسکیندهنده هل، بلغور جو و ماست
مواد لازم: ½ قاشق چایخوری هل آسیابشده، ۲ قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر، ۲ قاشق غذاخوری ماست.
روش: مواد را مخلوط کنید و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
عوارض جانبی هل
در حالی که هل به طور کلی برای اکثر افراد بیخطر است، برخی ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنند. عوارض جانبی ممکن شامل موارد زیر است:
واکنشهای آلرژیک
برخی افراد ممکن است به هل حساسیت داشته باشند که میتواند باعث قرمزی، خارش و تورم شود.
تحریک پوست
استفاده از هل در غلظتهای بالا ممکن است باعث تحریک پوست شود، به ویژه در افرادی که پوست حساسی دارند.
خشکی پوست
استفاده بیش از حد از هل میتواند منجر به خشکی و پوستهپوسته شدن پوست شود.
اگر پس از استفاده از هل روی پوست خود دچار هر گونه واکنش نامطلوب شدید، توصیه میشود مصرف آن را قطع کرده و با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است