عرق سرد با تعریق ناشی از فعالیت بدنی یا گرما متفاوت است و میتواند نشانهای از یک مشکل جدی سلامتی باشد.
به گزارش خط سلامت علت دقیق عرق سرد به عوامل مختلفی بستگی دارد و تشخیص آن نیازمند بررسی دقیق پزشکی است. اگر به طور مکرر دچار عرق سرد میشوید یا این عرق همراه با سایر علائم نگرانکننده است، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی آن مشخص شود و درمان مناسب آغاز شود.
منظور از عرق سرد چیست؟
عرق سرد، تعریقی است که به طور ناگهانی و بدون دلیل مشخص رخ میدهد و معمولا با احساس سرما همراه است. این عرق کردن با تعریقی که در اثر گرما یا ورزش ایجاد میشود متفاوت است. عرق سرد میتواند نشانهای از یک مشکل پزشکی جدی باشد، بنابراین شناخت علل و علائم همراه آن بسیار مهم است.
چه عواملی باعث عرق سرد میشوند؟
عرق سرد میتواند ناشی از طیف وسیعی از عوامل باشد، از جمله:
عرق سرد، حالتی است که در آن فرد بدون انجام فعالیت بدنی یا قرار گرفتن در محیط گرم، به طور ناگهانی شروع به عرق کردن میکند. این عرق سرد و چسبناک اغلب با احساس سرما، سرگیجه و ضعف همراه است. دلایل مختلفی میتوانند باعث بروز عرق سرد شوند که برخی از آنها جدی و نیازمند توجه فوری پزشکی هستند. در ادامه به برخی از مهمترین دلایل عرق سرد میپردازیم.
استرس و اضطراب: یکی از شایعترین دلایل عرق سرد، استرس و اضطراب است. در مواجهه با موقعیتهای استرسزا، بدن وارد حالت جنگ یا گریز میشود و ترشح آدرنالین افزایش مییابد. این افزایش آدرنالین باعث افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و تعریق میشود. اگرچه عرق سرد ناشی از استرس معمولاً موقتی است، اما در صورت تداوم و شدت زیاد، میتواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد.
دلایل جدیتر عرق سرد
علاوه بر استرس و اضطراب، دلایل جدیتری نیز میتوانند باعث بروز عرق سرد شوند. یکی از این دلایل، شوک است. شوک وضعیتی است که در آن جریان خون به اندامها کاهش مییابد و میتواند ناشی از خونریزی شدید، آلرژی شدید (آنافیلاکسی) یا عفونتهای شدید باشد. عرق سرد یکی از علائم اولیه شوک است و نیازمند کمک فوری پزشکی میباشد.
عفونتهای شدید: عفونتهای شدید مانند سپسیس میتوانند باعث واکنش التهابی گسترده در بدن شوند که منجر به تب، لرز و عرق سرد میشود. سپسیس یک وضعیت اورژانسی است و در صورت عدم درمان به موقع میتواند کشنده باشد.
بیماریهای قلبی: حمله قلبی یکی از دلایل جدی عرق سرد است. در هنگام حمله قلبی، عضله قلب به دلیل کاهش خونرسانی آسیب میبیند و بدن با علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس و عرق سرد واکنش نشان میدهد.
مشکلات تنفسی: تنگی نفس شدید، مانند آنچه در آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) رخ میدهد، میتواند باعث کاهش اکسیژن در خون و در نتیجه تعریق شود.
اختلالات متابولیکی: اختلالاتی مانند هیپوگلیسمی (قند خون پایین) یا اختلالات تیروئید نیز میتوانند باعث عرق سرد شوند.
برخی داروها: برخی داروها، مانند داروهای کاهش فشار خون و داروهای ضد افسردگی، میتوانند عرق کردن را به عنوان یک عارضه جانبی داشته باشند.
سرطان: برخی انواع سرطان، به ویژه در مراحل پیشرفته، میتوانند باعث تعریق شبانه شوند.
درد شدید: درد شدید، مانند درد ناشی از آسیب یا بیماری، میتواند باعث تعریق شود.
ترک مواد مخدر: ترک ناگهانی مواد مخدر یا الکل میتواند باعث علائم ترک شود که یکی از آنها عرق سرد است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر عرق سرد به همراه یکی از علائم زیر رخ داد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید یا با اورژانس تماس بگیرید:
درد قفسه سینه
تنگی نفس شدید
سرگیجه شدید
ضعف شدید
گیجی
تشنج
تب بالا
تشخیص و درمان
پزشک برای تشخیص علت عرق سرد ، سابقه پزشکی شما را بررسی میکند، معاینه فیزیکی انجام میدهد و ممکن است آزمایشهای دیگری مانند آزمایش خون، نوار قلب یا تصویربرداری را درخواست کند.
درمان عرق سرد به علت اصلی آن بستگی دارد. اگر عرق سرد ناشی از یک بیماری زمینهای باشد، درمان بیماری زمینهای میتواند عرق سرد را نیز برطرف کند.
نکاتی برای مدیریت عرق سرد
تمرین تکنیکهای آرامسازی مانند تنفس عمیق میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
مصرف غذاهای سالم و مغذی به حفظ سلامت بدن کمک میکند.
ورزش منظم میتواند به بهبود سلامت قلبی عروقی و کاهش استرس کمک کند.
همچنین لباسهای نخی به جذب رطوبت کمک میکنند و باعث احساس راحتی بیشتری میشوند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است