جکوزی ها معمولاً به عنوان محیطی آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده درد شناخته می‌شوند. بسیاری از متخصصان پزشکی ورزشی توصیه می‌کنند که ورزشکاران پس از تمرینات ورزشی در جکوزی‌ها استراحت کنند تا عضلات دردناک خود را تسکین دهند. برخی دیگر نیز صرفاً از اثرات آرامش‌بخش آب گرم و جت‌های آب لذت می‌برند.
به گزارش خط سلامت، با این حال، برخی میکروارگانیسم‌های مضر می‌توانند در زیر سطح آب جکوزی‌ها پنهان شوند. اگر جکوزی‌ها به درستی ضدعفونی نشوند، می‌توانند میکروارگانیسم‌هایی را که باعث عفونت‌های پوستی و سایر عفونت‌ها می‌شوند، در خود جای دهند.
جکوزی ها معمولاً در صورتی ایمن هستند که شرایط زیر رعایت شود:
- جکوزی‌ها صاف و تمیز باشند.
- آب درون آن‌ها تمیز و شفاف باشد.
- بوی بیش از حد قوی وجود نداشته باشد.
- اگر بوی قوی کلر یا سایر مواد شیمیایی را تشخیص دادید، این نشان می‌دهد که جکوزی به درستی ضدعفونی نمی‌شود (یا بیش از حد ضدعفونی می‌شود که می‌تواند به همان اندازه مضر باشد).
با این حال، لوکس‌هایی مانند جکوزی‌های اسپا، خطرات بهداشتی نیز دارند. آسیب‌های مرتبط با جکوزی‌ها در حال افزایش است زیرا بسیاری از افراد از خطرات آن‌ها آگاه نیستند. قبل از استفاده از جکوزی، باید از شرایط سلامتی خود و اعضای خانواده‌تان آگاه باشید.
برخی از عوارض جانبی احتمالی استفاده از جکوزی با آب بسیار گرم برای مدت طولانی عبارتند از:
- سردرد
- کم‌آبی
- حالت تهوع
- سرگیجه
- غش کردن
- خشکی پوست
- هیپرترمی (گرم شدن بیش از حد)
جکوزی‌ها می‌توانند محیطی آرامش‌بخش باشند، اما استفاده از آن‌ها بدون رعایت نکات ایمنی می‌تواند خطرات بهداشتی به همراه داشته باشد. برای استفاده ایمن از جکوزی‌ها، اطمینان حاصل کنید که آن‌ها به درستی تمیز و ضدعفونی شده‌اند و از شرایط سلامتی خود و اعضای خانواده‌تان آگاه باشید. همچنین، از استفاده طولانی‌مدت از آب بسیار گرم در جکوزی خودداری کنید.
10 عارضه جانبی رایج جکوزی‌ها
جکوزی‌ها، مانند هر چیز دیگری، می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند. در اینجا 10 مورد از رایج‌ترین عوارض جانبی جکوزی‌ها را بررسی می‌کنیم:
بثورات جکوزی
- علت: عفونت ناشی از باکتری پسودموناس آئروژینوزا.
- علائم: بثورات قرمز و تاول‌های خارش‌دار پر از چرک که چند روز ظاهر و ناپدید می‌شوند.
- اقدامات پیشگیرانه: از استفاده طولانی مدت از جکوزی خودداری کنید. پس از استفاده از جکوزی، دوش بگیرید و خود را به طور کامل تمیز کنید. در صورت ادامه بثورات، به پزشک مراجعه کنید.
بیماری لژیونر
- علت: باکتری لژیونلا.
- علائم: سردرد، تب، لرز، و درد عضلانی که معمولاً یک روز پس از استفاده از جکوزی ظاهر می‌شوند.
- گروه‌های پرخطر: افراد بالای 50 سال، افراد سیگاری و افرادی که مشکلات ریوی دارند.
تحریک پوست ناشی از مایعات بدن
- علت: واکنش کلر با ادرار، مدفوع و عرق، که منجر به تشکیل کلرامین می‌شود.
- علائم: تحریک پوست، به ویژه در افرادی که پوست حساسی دارند.
سوختگی
- علت: دمای بالای آب جکوزی.
- اقدامات پیشگیرانه: دمای آب جکوزی را بیش از 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) نکنید. همچنین، از استفاده بیش از 15 دقیقه در جکوزی خودداری کنید.
بیماری‌های انگلی
- علت: برخی میکروارگانیسم‌ها می‌توانند کلر را تحمل کنند و در جکوزی زنده بمانند.
- علائم: اسهال، تب، استفراغ، گرفتگی معده و کم‌آبی.
- اقدامات پیشگیرانه: مرتباً آب جکوزی خود را تعویض کنید.
شیگلوز و اشریشیا کلی
- علت: باکتری‌های شیگلا و اشریشیا کلی.
- علائم: تب، اسهال و درد معده.
- اقدامات پیشگیرانه: مرتباً آب جکوزی خود را تعویض کنید.
جکوزی‌ها و فشار خون
- خطر: افت فشار خون در افرادی که از بتا-بلاکرها برای کنترل فشار خون استفاده می‌کنند.
- اقدامات پیشگیرانه: به آرامی وارد و خارج از جکوزی شوید.
سردرد، کم‌آبی و استفراغ
- علت: تفاوت دمای هوای بیرون و آب جکوزی.
- اقدامات پیشگیرانه: دمای جکوزی را پایین نگه دارید، در سایه بمانید و آب کافی بنوشید.
جکوزی‌ها و سالمندان
- خطر: افزایش خطر عفونت و مشکلات سلامتی برای سالمندان مبتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت یا مشکلات ریوی.
- اقدامات پیشگیرانه: سالمندان باید از استفاده از جکوزی خودداری کنند.
جکوزی‌ها و بارداری
- خطر: خطر برای جنین، به خصوص در سه ماهه اول بارداری.
- اقدامات پیشگیرانه: زنان باردار باید از استفاده از جکوزی خودداری کنند و در صورت نیاز با پزشک مشورت کنند.
آسیب‌های تصادفی و خطرات سلامتی دیگر جکوزی‌ها
جکوزی‌ها می‌توانند خطرناک باشند، به ویژه برای کودکان و افراد مسن. آسیب‌های تصادفی مانند بریدگی و غرق شدن در جکوزی‌ها می‌توانند کشنده باشند، بنابراین هنگام استفاده از جکوزی‌ها باید احتیاط کنید.
علاوه بر آسیب‌های تصادفی، جکوزی‌ها برخی خطرات سلامتی دیگر نیز دارند. دمای آب در جکوزی‌ها معمولاً 104 درجه فارنهایت یا کمتر است، که به اندازه کافی گرم نیست تا میکروارگانیسم‌هایی که در آب گرم رشد می‌کنند را از بین ببرد.
بیشتر این ارگانیسم‌ها در صورت حفظ سطح مناسب ضدعفونی غیرفعال خواهند شد.
فواید احتمالی جکوزی‌ها
استفاده روزانه از جکوزی کاملاً قابل قبول است و بسیاری از مزایای آن تنها با استفاده منظم آشکار می‌شوند. برخی از رایج‌ترین مزایای سلامتی جکوزی‌ها عبارتند از:
- کاهش استرس: یکی از واضح‌ترین مزایای جکوزی‌ها توانایی آن‌ها در کمک به کاهش استرس روزانه است.
- شل شدن عضلات
- بهبود خواب
- کاهش درد
- بهبود سلامت قلبی عروقی
- بهبود حساسیت به انسولین
- سوزاندن کالری
کسانی که می‌خواهند از جکوزی خود برای اهداف درمانی مانند کاهش درد، افزایش تحرک یا ایجاد الگوهای خواب بهتر استفاده کنند، باید روزانه از آن استفاده کنند. با ایجاد یک روتین که شما را روزانه به جکوزی می‌برد، بدن شما شروع به احساس مزایا خواهد کرد. با این حال، تمیز نگه داشتن جکوزی و تازه نگه داشتن آب آن یک جنبه مهم از داشتن جکوزی است.
چگونه جکوزی‌ها نگهداری می‌شوند؟
نگهداری جکوزی‌ها بر اساس اهداف عمومی یا خصوصی انجام می‌شود.
متخصصان نگهداری باید به طور منظم جکوزی‌های عمومی را بررسی کنند تا از گردش صحیح آب، تمیز بودن فیلتر و تمیز بودن سطوح اطمینان حاصل کنند. آب باید حداقل دو بار در روز و احتمالاً حتی هر ساعت تخلیه شود، اگر افراد زیادی از آن استفاده می‌کنند.
جکوزی‌هایی که به درستی نگهداری شده‌اند، حاوی مقدار توصیه شده ضدعفونی‌کننده (که به آن ضدعفونی‌کننده نیز می‌گویند) هستند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) توصیه می‌کند که سطح کلر آزاد بین 2 تا 4 و سطح برم بین 4 تا 6 قسمت در میلیون و سطح pH بین 7.2 تا 7.8 برای جکوزی‌های تفریحی باشد. اعداد بالاتر ممکن است نشان دهنده وجود بیش از حد مواد شیمیایی باقیمانده باشد که می‌تواند پوست و گلو را تحریک کند.
جکوزی‌های خصوصی اغلب نادیده گرفته می‌شوند، CDC توصیه می‌کند صاحبان خانه از دستورالعمل‌های سازنده پیروی کنند یا یک شرکت نگهداری را استخدام کنند.
ایمنی در جکوزی‌ها
مانند هر محصول تفریحی، نصب، استفاده و نگهداری مناسب، ایمنی افرادی که در آب‌درمانی شرکت می‌کنند را تضمین می‌کند. برخی شرایط مانند بارداری و داشتن کودکان در اطراف، محدودیت‌هایی را ایجاب می‌کند. اگر از یک اسپای عمومی به جای یک جکوزی خصوصی استفاده می‌کنید، ملاحظات دیگری نیز وجود دارد. تا زمانی که اقدامات احتیاطی توصیه شده انجام شود، خطرات ایمنی را می‌توان کاهش داد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
