سندرم روده تحریک پذیر یک اختلال گوارشی است که با مجموعه ای از علائم و نشانه ها در بزرگسالان و کودکان مشخص می شود.
به گزارش خط سلامت شایع ترین علایم سندرم روده تحریک پذیر شامل: گرفتگی عضلات، احساس درد در ناحیه شکم، افزایش نفخ و عدم تحمل غذایی است.
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
سندرم روده تحریک پذیر یک اختلال عملکردی است. این اصطلاح به تغییراتی در عملکرد دستگاه گوارش اشاره دارد که منجر به مجموعه ای از علائم می شود. در این عارضه مشکل در حرکات دستگاه گوارش ایجاد می شود و بافت دستگاه گوارش دچار آسیب نمی شود.
نام های دیگر سندرم روده تحریک پذیر
در گذشته به سندرم روده تحریک پذیر کولون یا روده اسپاستیک، بیماری عملکردی روده، کولیت مخاطی یا کولون عصبی نیز می گفتند.
انواع سندرم روده تحریک پذیر
بر اساس الگوهای مختلف تغییر در حرکات روده یا وجود حرکات غیرطبیعی روده، سندرم روده تحریک پذیر سه نوع است. برخی از رژیم های غذایی یا داروها ممکن است برای یک نوع سندرم روده تحریک پذیر موثر باشد اما برای نوع دیگر موثر نباشد یا ممکن است انواع دیگر را بدتر کند. افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر اغلب در برخی روزها حرکات روده طبیعی و در روزهای دیگر حرکات روده غیرطبیعی دارند. سه نوع سندرم روده تحریک پذیر عبارت است از:
سندرم روده تحریک پذیر همراه با یبوست (IBS-C)
در این عارضه مدفوع غالبا سفت یا توده ای است.
سندرم روده تحریک پذیر همراه با اسهال ( IBS-D )
این عارضه که به اسهال نیز معروف است، به حالتی اشاره دارد که طی آن مدفوع غالبا شل و آبکی است
سندرم روده تحریک پذیر با عادات روده مختلط (IBS-M)
این نوع سندرم روده تحریک پذیر، حالت متناوب دارد.
علل و عوامل خطر سندرم روده تحریک پذیر
علت دقیق سندرم روده تحریک پذیر ناشناخته است. اعتقاد بر این است که به دلیل عوامل متعددی از جمله تغییر در حرکت دستگاه گوارش (GI)، سیگنال های غیر طبیعی سیستم عصبی، افزایش حساسیت به درد و عدم تحمل غذایی این عارضه اتفاق می افتد. موارد زیر عوامل خطری هستند که باعث سندرم روده تحریک پذیر می شوند:
حرکات غیر طبیعی کولون و روده کوچک (خیلی سریع، آهسته یا خیلی قوی)
حساسیت به درد ناشی از پر بودن روده
حساسیت های غذایی، احتمالاً ناشی از جذب ضعیف قندها یا اسیدهای موجود در غذا
گاستروانتریت (آنفولانزای معده)، یک عفونت ویروسی یا باکتریایی معده و روده، ممکن است باعث علائم سندرم روده تحریک پذیر شود.
شرایط روانی مانند: اضطراب یا افسردگی در بسیاری از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر مشاهده می شود، اگرچه این شرایط دلیل مستقیم سندرم روده تحریک پذیر نیستند.
هورمون های تولید مثل یا انتقال دهنده های عصبی ممکن است در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نامتعادل باشند.
رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک (SIBO)
تصور می شود که ژنتیک یکی از دلایل احتمالی سندرم روده تحریک پذیر باشد، اما تاکنون این ارتباط ارثی ثابت نشده است.
چه غذاهایی باعث تشدید سندرم روده تحریک پذیر می شود؟
اینکه چه می خورید و چگونه می خورید بر علائم این بیماری تأثیر می گذارد. برخی از مواد غذایی که به پیشگیری از علائم سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند، عبارتند از:
غذاهای کم چرب
غذاهای پر کربوهیدرات (مانند ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای و تکه های نان غلات کامل)
پروبیوتیک ها (حاوی لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس a و بیفیدوباکتریوم ) و پری بیوتیک ها
برخی افراد گزارش می دهند که کفیر یا آب آلوئه ورا به تسکین علائم آن ها کمک می کند.
یک رژیم غذایی با فیبر بالا یا مصرف مکمل های فیبر در برخی موارد به تسکین یبوست کمک می کند، اما ممکن است برخی علائم مانند نفخ را تشدید کند. در حال حاضر مصرف فیبر توصیه شده روزانه 20 تا 35 گرم در روز است.
غذاهایی که علایم سندرم روده تحریک پذیر تشدید می کند
محصولات لبنی، از جمله شیر و پنیر ( علائم عدم تحمل لاکتوز می تواند شبیه علائم سندرم روده تحریک پذیر باشد.)
برخی از سبزیجات که باعث افزایش نفخ می شوند (مانند گل کلم، کلم بروکلی، کلم، کلم بروکسل) و حبوبات (مانند لوبیا)
غذاهای چرب یا سرخ شده
الکل، کافئین یا نوشابه
غذاهای حاوی قند بالا
شیرین کننده های مصنوعی
آدامس
آجیل. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
