اغلب از خود می پرسیم بدن ما در روز به چه مقدار و چه نوع کالری نیاز دارد تا ضمن تامین مواد مورد نیاز بدن تناسب اندام ما به هم نخورد که با دیدن این ویدئو و مطلب زیر تا حدودی به پاسخ خود می رسید.
به گزارش خط سلامت برای اینکه این سوال ساده گیج‌کننده‌تر شود، فقط تعداد کالری‌هایی که مصرف می‌کنیم نیست که ظاهری عالی و احساس خوب به ما می‌دهد، بلکه نوع کالری‌هایی است که مصرف می‌کنیم با این حال، ابتدا به یک دستورالعمل کلی کالری برای مردان و زنان نگاه می کنیم.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
