شب به دستشویی رفتن به شدت آزار دهنده است.
همه آن را تجربه کرده ایم. شما به زیبایی در تخت گرم خود می خوابید، اما از خواب بیدار می شوید زیرا باید به دستشویی بروید. بسیار آزاردهنده است. چند چیز وجود دارد که باعث این مشکل می شود.
ممکن است در حال حاضر هر کاری را که می توانید امتحان کنید تا از ادرار کردن در شب اجتناب کنید، مانند نوشیدن زیاد آب در شب.
مثانه بیش‌فعال
به گزارش خط سلامت شما به طور معمول روزانه حدود 1 تا 2 لیتر ادرار تولید می کنید و تنها 25 درصد آن در طول شب است. بنابراین باید بتوانید آن را در تمام شب بدون نیاز به ادرار کردن انجام دهید. آیا متوجه می شوید چند بار در شب از خواب بیدار می شوید تا به دستشویی بروید؟ پس احتمالاً مثانه بیش فعالی دارید که به آن شب ادراری نیز گفته می شود. این بدان معناست که شما در شب تولید ادرار بیشتری دارید. این اختلال در زنان بیشتر از مردان دیده می شود و سن نیز در آن نقش دارد.
اگر متوجه شده اید این مورد را نیز تجربه کرده اید، احتمالاً کنجکاو هستید که بدانید علت آن چیست. افزایش تولید ادرار می تواند دلایل متعددی داشته باشد و برخی از آنها کمتر از دیگران بی ضرر هستند. علل احتمالی عبارتند از:
خوردن یا نوشیدن بیش از حد قبل از خواب
اختلال در هورمون ضد ادرار (ADH)، هورمونی که به شما اطمینان می دهد ادرار کمتری در شب تولید می کنید.
اختلال در عملکرد کلیه
اختلالات مثانه
برای مردان: مشکلات پروستات
تشکیل ادم که بیشتر به عنوان تجمع مایع شناخته می شود
داروی خاصی
بیماری زمینه ای
دقیقا چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟
اگر مشکل ادرار شبانه خواب و استراحت شبانه شما را مختل می کند باید مراجعه کنید. اگر فقط گهگاه مجبور به رفتن به دستشویی در شب هستید، نباید زیاد نگران باشید. فقط مراجعه به پزشک می تواند مشکل موجود را روشن کند. بنابراین او می تواند کاری در مورد آن انجام دهد. پزشک می‌تواند موارد زیر را بررسی کند: عادات خوردن و آشامیدن، اختلالات هورمونی، مشکلات مثانه یا پروستات، عفونت‌های دستگاه ادراری، مشکلات کلیوی و مشکلات قلبی.
این کاری است که خودتان می توانید انجام دهید
قبل از رفتن به دکتر، چند چیز وجود دارد که می توانید سعی کنید از ادرار کردن در شب جلوگیری کنید. نکات زیر را امتحان کنید:
بعد از ساعت 8 شب چیزی ننوشید. اگر در طول روز یک و نیم لیتر آب مصرف کرده اید، این مسئله نباید مشکلی ایجاد کند.
عدم مصرف کافئین و الکل این نوشیدنی ها خاصیت دفع کننده رطوبت دارند.
آیا در طول روز از ورم پاها رنج می برید؟ با یک بالش زیر پاهای خود بخوابید تا آنها را بالا نگه دارید یا از جوراب های فشاری استفاده کنید.
مراقب آنچه قبل از خواب می خورید باشید. هضم باعث تحریک تولید ادرار می شود.
و در نهایت (با تایید پزشک) می توانید در اواخر بعد از ظهر از یک داروی ادرار آور (آب دفع کننده) یا یک دسموپرسین استفاده کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
