سالاد یونانی مرغ و نخود یک سالاد با پروتئین بالاست که خواص زیادی دارد.
به گزارش خط سلامت در زیر طرز تهیه سالاد یونانی مرغ و نخود را آورده ایم.
طرز تهیه سالاد یونانی مرغ و نخود
زمان کل: 10 دقیقه
مواد لازم
3 فنجان کاهو خرد شده
½ فنجان مرغ سوخاری خرد شده
⅓ فنجان نخود پخته آبکشی شده
⅓ فنجان فلفل دلمه ای قرمز خرد شده
3 قاشق غذاخوری سس یونانی
2 غذاخوری پیاز قرمز خلال شده
زیتون ۲ قاشق غذاخوری
2 قاشق غذاخوری پنیر فتا خرد شده
طرز تهیه
کاهو، مرغ، نخود و فلفل دلمه ای را در یک کاسه متوسط با هم ترکیب کنید. سس را اضافه کنید و هم بزنید. پیاز، زیتون و پنیر فتا را روی آن ریخته و دوباره تفت دهید.
ارزش غذایی(در هر وعده)
490: کالری
27 گرم: چربی
28 گرم : کربوهیدرات ها
33 گرم: پروتئین. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
