خط سلامت: ویتامین دی یا ویتامین آفتاب یکی از ویتامین‌های مهم و مورد نیاز بدن است که علاوه بر تاثیر بر سلامت استخوان ها روی سلامت روانی هم موثر است.
ویتامین دی در زمستان کمتر مورد استفاده است زیرا نور خورشید کم است.
به گزارش خط سلامت ویتامین دی همچنین در بهار و تابستان به دلیل استفاده از ضد آفتاب ها جذب بدن نمی شود.
متخصصان جایگزین‌های غذایی برای ویتامین دی برشمرده اند، در زیر پنج میوه خشک سرشار از ویتامین دی را مشاهده می‌کنید.
انجیر خشک
خرما
کشمش
زردآلو خشک
آلو خشک. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…
خط سلامت: حفظ تعادل هورمون‌هایی مثل کورتیزول و استروژن، که به کمک مدیریت صحیح استرس و سبک زندگی سالم امکان‌پذیر است،…
خط سلامت: در اعماق کوچه پس کوچه‌های شهر، مردی به نام امیر زندگی می‌کرد. امیر مردی خوش‌تیپ و ثروتمند بود که به واسطه…
