کاهش ابتلا به آلزایمر با کمک چند تمرین ورزشی ساده

پژوهش ها نشان می‌دهد تمرینات تنفسی به کاهش ابتلا به آلزایمر کمک می کند.

تنفس و آلزایمر

به گزارش خط سلامت مطالعه ای در زمینه تمرینات تنفسی ساده دو بار در روز به مدت چهارهفته نشان داد افرادی که منظم تمرینات را انجام دادند سطوح پایین‌تری از پروتئین‌های مرتبط با بیماری آلزایمر در خون آنها یافت شد.

3 نوع تمرین تنفسی

این تمرینات تنفسی شامل یوگا، مدیتیشن و ایجاد تعادل در بدن است.

تنفس و ضربان قلب

محققان دریافتند تکنیک‌های تنفسی ضربان قلب را کاهش می‌دهد و تجمع آمیلوئید و تاو را که در خون اندازه‌گیری می‌شود، پایین می آورد و همچنین نحوه تنفس ما بر ضربان قلب تأثیر می‌گذارد.

تجمع آمیلوئید بتا، باعث انحطاط شناختی مغز و بیماری آلزایمر می‌شود.

مکانیسم‌های دفاعی مختلفی باعث تغییر الگوهای تنفسی و تجمع پروتئین‌های آلزایمر در مغز می شود، اما برای کشف مکانیسم‌های خاص و چگونگی تأثیر آنها بر خطر ابتلا به آلزایمر تحقیقات بیشتری لازم است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.