بارهنگ ، به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. این گیاه به دلیل ترکیبات فعالی که دارد، می‌تواند به عنوان بخشی از یک برنامه کاهش وزن سالم و رژیم لاغری متعادل مورد استفاده قرار گیرد.
بارهنگ لاغری و کاهش وزن
افزایش احساس سیری به دلیل داشتن موسیلاژ
بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تسریع فرآیند هضم و افزایش متابولیسم بدن
کمک به کاهش جذب چربی با فیبرهایی که دارد
بارهنگ می‌تواند به عنوان یک ابزار کمکی در برنامه‌های کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد؛ اما نباید به عنوان یک راه حل جادویی برای لاغری در نظر گرفته شود. ترکیب استفاده از بارهنگ با یک سبک زندگی سالم و فعال می‌تواند به دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کند.
طرز تهیه دمنوش بارهنگ برای لاغری
دمنوش بارهنگ می‌تواند یک افزودنی مفید به برنامه لاغری شما باشد، به‌خصوص به دلیل خواص افزایش دهنده احساس سیری و کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش. در ادامه، طرز تهیه دمنوش بارهنگ برای کمک به لاغری را بیان می‌کنیم:
مواد لازم:
۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری برگ خشک بارهنگ
۱ فنجان آب (حدود ۲۵۰ میلی‌لیتر)
عسل یا شیرین‌کننده دلخواه (اختیاری)
لیمو (اختیاری)
طرز تهیه:
پس از اینکه آب به جوش آمد، آن را از روی حرارت بردارید و برگ‌های خشک بارهنگ را به آن اضافه کنید. اگر به دنبال تأثیر بیشتری هستید، می‌توانید مقدار برگ‌ها را تا ۲ قاشق چای‌خوری افزایش دهید.
اجازه دهید دمنوش برای حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. این زمان به برگ‌های بارهنگ اجازه می‌دهد تا خواص خود را به آب منتقل کنند. برای افزایش خواص دمنوش، می‌توانید آن را با درپوش بپوشانید.
پس از اتمام زمان دم کشیدن، دمنوش را از طریق یک صافی ریز یا پارچه نخی صاف کنید تا برگ‌های بارهنگ جدا شوند.
اگر دوست دارید، می‌توانید کمی عسل یا شیرین‌کننده دلخواه به دمنوش اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود. همچنین، چند قطره آب لیمو می‌تواند طعم تازه‌ای به دمنوش بدهد و خواص آنتی‌اکسیدانی آن را افزایش دهد.
دمنوش بارهنگ را گرم میل کنید. برای کمک به کاهش وزن، توصیه می‌شود که این دمنوش را روزانه، به ویژه قبل از وعده‌های غذایی برای افزایش احساس سیری، مصرف کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
