طرز تهیه دمنوش زنجبیل، لیمو و میخک برای تخت کردن شکم تا عید

دمنوش زنجبیل، لیمو و میخک، رایج ترین دستورالعملی است که برای کاهش وزن در بین رسانه های اجتماعی توصیه شده است. 

با ترکیب یک قاشق غذاخوری لیمو، نیمی از زنجبیل و 2 تا 3 عدد میخک در آب داغ که هر شب مصرف شود می توانید لاغر شوید.

به گزارش خط سلامت دمنوش زنجبیل ، لیمو و میخک، در کاهش وزن معجزه، هضم را بهبود بخشیده، اشتها را کاهش داده و به کاهش قند و چربی خون کمک می کند که همه این عوامل موثر در پیشگیری از چاقی می باشد.

دمنوش زنجبیل، لیمو و میخک را چگونه مصرف کنیم؟

دمنوش زنجبیل، لیمو و میخک به کاهش وزن کمک می کند، اما به تنهایی یک راه حل جادویی نیست. هر عنصر در افزایش متابولیسم، هضم غذا و کاهش اشتها نقش دارد.

در آب داغ، لیمو، 2-3 میخک و زنجبیل را اضافه کنید.

اجازه دهید ته نشین شود.

این دمنوش را هر شب بنوشید.

آیا تاثیر گذار است؟

کارشناسان توصیه می کنند در حالی که این مواد می توانند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشند، از طریق ترکیبی از یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و عادات کلی سالم  کاهش وزن به بهترین شکل به دست می آید.

زنجبیل

زنجبیل که به دلیل خواص ضد التهابی خود شناخته شده است، به هضم غذا کمک کرده و متابولیسم را افزایش می دهد.

میخک

میخک حاوی ترکیباتی است که اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد، اما نقش آن در کاهش وزن به خوبی ثابت نشده است.

لیمو

لیمو اغلب به دلیل محتوای ویتامین C و اثرات بالقوه افزایش متابولیسم مورد توجه قرار می گیرد. برخی از افراد لیمو را در درجه اول به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، در برنامه های کاهش وزن خود قرار می دهند

آب داغ

نوشیدن آب داغ به افزایش احساس سیری و بهبود هیدراتاسیون کلی کمک می کند. این یک روش معمول در رژیم های کاهش وزن مختلف است.

در حالی که ترکیب این مواد می‌تواند تلاش‌های شما را با ارتقای متابولیسم سالم و کمک به هضم غذا تکمیل کند، اما جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل، عادات پایدار و ورزش روتین نیست.

به گفته دکتر گود ، لیمو، زنجبیل و میخک، در حالی که هر کدام فواید سلامتی متمایز خود را دارند ، ترکیب و ادعاهای کاهش وزن ممکن است مبنای شواهدی نداشته باشند. محدودیت کالری، ورزش، کربوهیدرات کم، چربی کم، پروتئین بالا (گیاهی) و فیبر بالا همچنان از ارکان کاهش وزن هستند.

مصرف بیش از حد این مواد معده های حساس را تحریک و عوارض جانبی ایجاد می کند.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.