طرز تهیه ساندویچ سالاد مرغ با طعم ترخون / فوری و رژیمی

خط سلامت: ساندویچ ها و سالادها از انواع مواد غذایی پر طرفدار هستند که تنوع در آنان با انتخاب های هوشمندانه موجب افزایش اشتها در افراد بد غذا می شود.

طرز تهیه ساندویچ سالاد مرغ با طعم ترخون / فوری و رژیمی

ساندویچ  و سالاد را چگونه می توان با هم ترکیب کرد؟ این دستورالعمل غذایی که تحت عنوان ساندویچ سالاد مرغ است ایده جذاب و فوری برای وعده ناهار یا شام است.

به گزارش خط سلامت مواد اولیه ساندویچ سالاد مرغ ترخون به راحتی قابل تهیه است و مواد اولیه آن در دسترس است.

آماده سازی: 30 دقیقه

تایم پختن:  30 دقیقه

مواد مورد نیاز:

1کیلو و 200 گرم مرغ

نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه

سس مایونز به همراه ترخون

یک عدد تخم مرغ بزرگ

2 قاشق چایخوری خردل دیژون

1 قاشق چایخوری سرکه، ترجیحاً سرکه بالزامیک سفید

¼ فنجان برگ ترخون تازه یا جعفری خرد شده

½ قاشق چایخوری نمک 

فلفل سیاه 

1 فنجان روغن 

آب لیمو به میزان لازم (اختیاری)

پیاز ترشی

1 پیاز قرمز کوچک، نازک خلال شده

1 قاشق غذاخوری سرکه سفید

8 برش نان، مانند نان ساندویچ نرم، به ضخامت 1 سانتیمتر

آرگولا یا سبزی های دیگر

طرز-تهیه-ساندویچ-سالاد-مرغ

طرز تهیه: 

مرغ را بپزید:

مرغ را در یک قابلمه بزرگ اضافه کنید و روی آن را با آب سرد بپوشانید تا کاملاً در آب فرو برود. بدون در روی حرارت زیاد به جوش بیاورید، سپس حرارت را کم کنید، در قابلمه را ببندید و بگذارید 1 ساعت بپزد. سپس مرغ را از قابلمه خارج کرده و گوشت را از استخوان جدا کنید. 

سس مایونز ترخون را درست کنید:

در کاسه غذاساز، تخم مرغ، خردل، سرکه، ترخون، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس روغن را با جریان آرام و پیوسته اضافه کنید. مخلوط غلیظ و سبز کم رنگ ایجاد خواهد شد.

 مرغ را برش دهید، سپس آن را در یک کاسه بزرگ بریزید. با ½ قاشق چایخوری نمک و فلفل مزه دار کنید. برای طعم دادن با سس مایونز ترخون مخلوط کنید. چاشنی را بچشید و در صورت نیاز نمک و فلفل بیشتری اضافه کنید. 

 پیاز ترشی درست کنید:

در یک کاسه کوچک، پیاز را با کمی نمک مخلوط کنید. روی آن را با سرکه بپوشانید و بگذارید حداقل 10 دقیقه در دمای اتاق یا حداکثر یک روز در یخچال بماند.

روی 4 تکه نان را سالاد مرغ، پیاز ترشی و آرگولا آن قرار دهید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.

 

ارسال نظر

آخرین اخبار
خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست
اتاق درمان