دکتر ها می گویند این درد را جدی نگیرید ! خودش خوب می شود

سردرد کودکان به دلایل مختلفی اتفاق می افتد.

پدر و مادرها پس از شنیدن خبر سردرد کودک خود، معمولا به بدترین سناریوها (مانند احتمال رشد تومور و سایر عارضه های جدی) فکر می کنند، با این حال متخصصان عقیده دارند بیشتر سردردهای کودکان و نوجوانان جدی نیستند و جایی برای نگرانی وجود ندارد.

به گزارش خط سلامت تامارا زک- Tamara Zach- متخصص مغز و اعصاب اطفال در ایالت آریزونا، می گوید: محتمل ترین علت سردرد در کودکان سبک زندگی ناسالم است.

سردرد کودکان به چه دلیل اتفاق می افتد؟

سردرد کودکان عملکرد تحصیلی آن ها را  مختل می کند. برخی علل شایع سردرد کودکان عبارت است از:

کمبود خواب

غذا خوردن در اواخر شب یا حذف وعده های غذایی

عدم مصرف آب کافی

ورزش نکردن

خستگی چشم به دلیل استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی

مصرف داروهای خاص

استفاده بیش از حد از کافئین

تغییرات هورمونی (بلوغ)

اضطراب

برخی بیماری ها

انواع سردرد

سردردها اغلب بر اساس علت ایجاد به دو گروه تقسیم می شوند:

سردردهای اولیه

سردردهای اولیه رایج ترین نوع سردرد هستند. این نوع از سردرد به دلیل ابتلا به یک بیماری  دیگر ایجاد نمی شوند، بلکه به دلیل فعالیت بیش از حد قسمت های حساس به درد ایجاد می شوند.

رایج ترین سردردهای اولیه

سه نوع از رایج ترین سردرد های اولیه عبارت است از:

سردرد تنشی

سردرد تنشی شایع ترین علت سردرد در کودکان (4٪ در کودکان زیر 7 سال و 15٪ تا 25٪ در نوجوانان) است که باعث درد خفیف تا متوسط ​​می شود.

سردردهای میگرنی

سردردهای میگرنی این دومین مورد رایج است که باعث سردردهای شدید می شود که ساعت ها یا روزها ادامه  دارد و اغلب شامل درد، حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا و سرگیجه است. معمولاً سابقه خانوادگی میگرن وجود دارد.

سردرد خوشه ای

سردرد خوشه ای چندان رایج نیست، اما معمولاً در کودکان بزرگ‌تر از 10 سال شروع می‌شود و در نوجوانان پسر شایع‌تر است. این نوع باعث سردردهای  مکرر می شود که حداقل سه ماه متوالی اتفاق می افتد.

سردردهای ثانویه

این سردردها به دلیل وجود مشکل در ساختار مغز در نتیجه یک بیماری اتفاق می افتد. دکتر زک گفت: بیماری مزمن، تشنج یا عوارض جانبی ناشی از داروها از علل اصلی سردرد ثانویه هستند.

چه زمانی باید نگران سردرد کودکان باشیم؟

دکتر زک گفت: اگر سردرد کودک ادامه دار است، به گون های که کودک صبح یا نیمه شب از خواب بیدار می شود و از درد شکایت می کند، این یک هشدار قرمز است. سایر علایم جدی بودن سردرد کودکان عبارت است از:

هر گونه ضعف، گزگز یا بی حسی در اندام آنها (بازوها، پاها، دست ها و پاها)

سردردهای مکرر (بیش از دو بار در هفته)

تغییر در بینایی یا از دست دادن بینایی

استفراغ مکرر به خصوص در صبح

تشنج یا صرع

سردرد پس از ضربه به سر  که شامل از دست دادن هوشیاری است

چگونه می توان سردرد کودک را در خانه درمان کرد؟

اگر کودک شما سردرد دارد اما علائم نگران کننده دیگری مانند آنچه در قسمت بالا گفته شد وجود ندارد، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:

استراحت در یک اتاق خنک و تاریک 

نوشیدن مقدار زیادی آب

مصرف وعده های غذایی منظم 

اجتناب از مصرف غذاهای تشدید کننده میگرن

پایبندی به یک برنامه منظم قبل از خواب

کشیدن نفس های عمیق و آرامش بخش 

پیشگیری از سردرد کودکان

پیشگیری از سردرد کودکان به تغییر سبک زندگی آن ها بستگی دارد.

دکتر زک گفت: «اطمینان حاصل کنید که فرزندتان به طور منظم بخوابد، سه وعده غذایی در روز بخورد، از وعده های غذایی سنگین بعد از ساعت 8 شب پرهیز کند و به اندازه کافی  را بر حسب  آب بنوشد.

اگر کودک شما با استرس دست و پنجه نرم می‌کند، از تکنیک‌های آرامش‌بخش، یادداشت روزانه استفاده کنید و یک تا دو ساعت قبل از اینکه بخوابد، وسایل الکترونیکی را خاموش کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.