مدیریت زمان برای رسیدن به رویاها و اهداف یکی از عناصر مهم است. هر فرد بسته به موقعیت خود باید به گونه ای زمان رامدیریت کند که به برنامه ریزی های کوتاه مدت و بلند مدت خود رسیدگی کند.
به گزارش خط سلامت مهارت هایی برای مدیریت زمان وجود دارد.
مدیریت زمان به روش مینیمالیستی
مدیریت زمان کار سخت و طاقت فرسایی نیست بلکه افراد با انجام مهارت های ساده و یا به اصطلاح مینیمالیستی زیر می توانند زمان را بهتر مدیریت کنند:
اولویت بندی صحیح
بین آنچه واقعاً ضروری و آنچه که صرفاً احساس ضرورت است تمایز قائل شوید. زمان خود را به فعالیت هایی اختصاص دهید که با اهداف و ارزش های کلیدی شما همسو هستند و به هر چیز دیگری نه بگویید.
ساده سازی وظایف
وظایف پیچیده را به مراحل ساده تر و قابل مدیریت تقسیم کنید. این رویکرد فشار بیش از حد را کاهش می‌دهد و شروع را آسان‌تر می‌کند و از پیشرفت پایدار به سمت اهداف شما اطمینان می‌دهد.
تمرکز بر یک کار
هر بار روی یک کار تمرکز کنید. تک وظیفه بودن بر خلاف چند وظیفه بودن تمرکز ، اثربخشی ،کارایی و کیفیت کار را افزایش می دهد.
خلوت کردن فضای اطراف
یک محیط به هم ریخته به یک ذهن درهم ریخته منجر می شود. به طور مرتب فضای کاری خود را خلوت کنید تا حواس پرتی را به حداقل برسانید و محیط کاری متمرکزتر و سازنده تر را ایجاد کنید.
محدود کردن استفاده از تلفن همراه
زمان های خاصی را برای بررسی ایمیل ها و رسانه های اجتماعی تعیین کنید. اتصال مداوم به تلفن همراه توجه و تمرکز را از بین می برد. با تعیین مرزها و محدودیت ها، کنترل زمان خود را دوباره به دست می آورید.
اختصاص زمان برای تفکر
هر هفته زمانی را به فکر کردن در مورد پیشرفت خود و ارزیابی مجدد اهداف خود اختصاص دهید. این عادت تضمین می‌کند که با هدف خود هماهنگ می‌مانید و استراتژی‌های خود را در صورت نیاز تنظیم کنید.
استراحت کافی
درک کنید استراحت سازنده است. استراحت و خواب با کیفیت ذهن و بدن را جوان می کند و شما را قادر می سازد هنگام انجام کار به طور موثرتر و خلاقانه تر کار کنید.
گنجاندن این عادات مینیمالیستی در روال روزانه خود منجر به تغییرات عمیقی در نحوه مدیریت زمان می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
