آب سرد برای سلامتی بهتر است یا آب گرم؟
برخی افراد عقیده دارند نوشیدن آب گرم با مزایای فراوانی برای سلامتی همراه است، در حالی که آب سرد احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهد.
به گزارش خط سلامت دانشمندان در تلاش برای یافتن بهترین دمای آب برای نوشیدن به نتایج جالبی دست یافتند.
آب سرد یا آب گرم؟
آب سرد به عقیده برخی افراد، احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهد.
متخصصان عقیده دارند شواهد علمی در خصوص مضر یا مفید بودن آب سرد برای سلامتی، محدود است.
فواید آب سرد
متخصصان می گویند: ورزشکاران بیشتر تمایل به نوشیدن آب سرد دارند، چراکه در مدت زمان کوتاهی دمای بدن آن ها را کاهش می دهد.
برخی تحقیقات نشان داده است، نوشیدن آب سرد به سوزاندن کالری کمک می کند، چرا که خوردن آب حاوی یخ، حدود پنج کالری انرژی نیاز دارد تا یخ آب شود.
آیا آب گرم باعث بیماری آشالازی می شود؟
آشالازی یک بیماری نادر است که هر سال از هر 100000 نفر در ایالات متحده یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. در نتیجه ابتلا به آشالازی، مری غذا و مایعات را به معده منتقل نمی کند. اسفنکتر تحتانی مری (LES)، ماهیچه ای که معده را به مری متصل می کند، باز می شود تا به غذا و مایعات اجازه ورود به معده را بدهد و برای جلوگیری از برگشت مواد به مری بسته می شود. در نتیجه ابتلا به آشالازی، اسفنکتر تحتانی مری (LES) منقبض باقی می ماند.
یک مطالعه نشان می‌دهد نوشیدن آب سرد علائم آشالازی را بدتر می کند.
چه چیزی بهتر است؟
نوشیدن آب گرم یا داغ هنگام گرفتگی سینوس ها مفید است، اما متخصصان می گویند نوشیدن آب گرم یا داغ فواید زیادی برای سلامتی ندارد.
برداشت مثبت از اثرات نوشیدن آب گرم یا داغ، تا حدی به تاثیرات روانی آن بر می گردد.
نوشیدنی های گرم، حس آرامش را القا می کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
