پروتئین برای بهبود زخم تحت فشار حیاتی است زیرا باعث رشد و ترمیم بافت های بدن و تشکیل کلاژن می شود.
به گزارش خط سلامت تغذیه نقش حیاتی در پیشگیری و درمان زخم های مزمن مانند آسیب های فشاری دارد.
پروتئین و بهبود زخم
تغذیه ناکافی خطر ابتلا به آسیب‌های فشاری و عفونت‌ها را افزایش می‌دهد که روند بهبودی را به تأخیر می‌اندازد.
دریافت کالری کافی از وعده‌های غذایی به شکل کربوهیدرات، پروتئین و چربی بسیار مهم است زیرا کمبود آن منجر به تحلیل عضلات می‌شود که روند بهبود زخم را بیشتر مختل می‌کند.
5 نکته تغذیه ای برای بهبود بهبود زخم
سعی کنید برای هر وعده غذایی پروتئین کافی به شکل حیوانی یا گیاهی داشته باشید.
کالری کافی از کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی برای تولید انرژی برای عملکرد بدن ضروری است.
میوه های قرمز، زرد و سبز و سبزیجاتی مانند فلفل قرمز و بروکلی ویتامین ها را تامین می کنند، در حالی که گوشت، مرغ، لبنیات و محصولات سبوس دار حاوی مواد معدنی و اسیدهای آمینه برای کمک به روند بهبود زخم هستند.
با نوشیدن 1.5 تا 2 لیتر آب در روز از هیدراتاسیون کافی اطمینان حاصل کنید.
از یک متخصص تغذیه برای توصیه های غذایی خاص و مناسب در مدیریت آسیب های فشاری و زخم کمک بگیرید.
پروتئین باعث بهبود زخم می شود
پروتئین برای رشد و ترمیم بافت های بدن و در ساخت کلاژن حیاتی است. مطالعات نشان داده اند افزایش مصرف پروتئین با بهبود زخم و آسیب های فشاری مرتبط است.
مرکز ملی مشاوره آسیب زخم و فشار (NPIAP)، در دستورالعمل سال 2019 خود، توصیه می کند افراد مبتلا به زخم و آسیب های فشاری باید 1.2-1.5 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود در طول روز مصرف کنند.
پروتئین هم از منابع حیوانی مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، گوشت قرمز و محصولات لبنی و همچنین از منابع گیاهی مانند سویا و لوبیا به دست می آید.
به عنوان یک قاعده کلی، هر وعده غذایی باید حاوی یک منبع پروتئین باشد تا نیاز روزانه را برآورده کند.
ویتامین ها و مواد معدنی - به ویژه آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین های A، C و E و مواد معدنی مانند روی - نیز به تسریع بهبود زخم کمک می کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
