املت با مواد غذایی مختلفی تهیه می شود و برپایه تخم مرغ می باشد.
به گزارش خط سلامت طرز تهیه املت لقمه ای فلفل و اسفناج در این مطلب آورده شده است.
طرز تهیه املت لقمه ای فلفل و اسفناج
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان کل: 35 دقیقه
مواد لازم برای 12 نفر
تخم مرغ: 8 عدد
شیر: ⅓ پیمانه
نمک: ½ قاشق چایخوری
فلفل سیاه: ½ قاشق چایخوری
پنیر موزارلا رنده شده: 1 پیمانه
اسفناج خرد شده: 1 پیمانه
فلفل دلمه ای قرمز خرد شده: ⅔ پیمانه
دستورالعمل
فر را با دمای 180درجه گرم کنید. قالب های مخصوص مافین را با اسپری روغن بزنید. تخم مرغ ها، شیر، نمک و فلفل را در یک کاسه بزرگ با همزن بزنید تا کاملا یکدست شده و کف کند.
پنیر، اسفناج و فلفل قرمز تفت داده شده را داخل آن بریزید تا مخلوط شوند. مخلوط را بین فنجان های مافین تقسیم کنید. 16 تا 18 دقیقه بپزید تا پف کرده، سفت و طلایی روشن شود. قبل از سرو، اجازه دهید به مدت 5 دقیقه خنک شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
