ورزش موجب ایجاد اتصال بین بخش های مختلف مغز می شود که کیفیت فعالیت های مغزی را افزایش می دهد.
به گزارش خط سلامت در این مطلب تاثیر ورزش بر مغز مورد بررسی قرار گرفته است.
تاثیر ورزش بر مغز
ورزش هوازی با شدت متوسط اکسیژن رسانی قشر جلوی مغز را افزایش می دهد و باعث افزایش قدرت مغز می شود.
انجام ورزش هوازی با شدت متوسط عملکرد شناختی را بهبود می بخشد.
اگرچه افزایش اکسیژن در قشر جلوی مغز برای بیشتر افراد با عملکرد شناختی بهتر مرتبط بود.
یک فرضیه برای اینکه چرا ورزش عملکرد شناختی را بهبود می بخشد، به افزایش جریان خون مغزی و اکسیژن رسانی مرتبط است، با این حال، یافته‌ها نشان می دهد زمانی که ورزش در محیطی با سطوح پایین اکسیژن انجام می شود، شرکت‌کنندگان قادر به انجام وظایف شناختی بودند.
ورزش و عملکردهای بین مغز
تحقیقات دیگر نشان می دهد فعالیت بدنی متوسط تا شدید باعث بهبود اتصال عملکردی بین لوب های فرونتال و مخچه می شود. قوی‌تر کردن مدارهای عصبی بین نواحی قشری و زیر قشری به کل مغز کمک می کند تا برای هماهنگ کردن فرآیندهای فکری هماهنگ‌تر کار کند.
فراتر از اکسیژن رسانی به قشر مغز، ارتباط عملکردی بهبود یافته بین مخچه و مخ به توضیح اینکه چگونه ورزش هوازی موزون بدون توجه به وضعیت هیپوکسی عملکردهای اجرایی را بهبود می بخشد کمک می کند.
تحقیقات عصب شناسی بیشتری برای شناسایی تمام مکانیسم های عصبی مرتبط با ورزش از اکسیژن رسانی قشر پیشانی مغز تا بهبود اتصال عملکردی مخچه که قدرت مغز را تقویت می کند، مورد نیاز است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
