فرمول پنج ساعته متخصصان برای تقویت سیستم ایمنی

خط سلامت: هوای تازه و تمیز یکی از عوامل مهم در جلوگیری از انواع بیماری ها و مشکلات تنفسی است.

فرمول پنج ساعته متخصصان برای تقویت سیستم ایمنی

هوا داخل و خارج خانه در حفظ سلامتی و ایمنی بدن نقش اساسی دارند.

به گزارش خط سلامت هوای داخل خانه انواع آلودگی ها را داشته و راه کارهایی برای تصفیه آن نیاز است. 

افراد باید مراقب کالاهای مصرفی و مواد پاک کننده ای باشند که آلاینده هایی مانند فرمالدئید، بنزن و سایر ترکیبات آلی فرار را آزاد می کنند. آنها در وسایلی مانند روکش دیوار، مبلمان و فرش وجود دارند.

سیگار کشیدن یا سوزاندن آتش در داخل خانه باعث ایجاد دود می شود. به‌علاوه، گاهی اوقات هوای بیرون از پنجره‌ ها حاوی آلاینده‌ های دردسر ساز مانند دود آتش‌ سوزی، گردهو سایر آلرژن‌ ها است.

مضرات هوای داخل خانه 

کیفیت پایین هوای داخل خانه پیامدهای سلامتی دارد که از تحریک چشم، بینی و گلو گرفته تا سردرد و سرگیجه و حملات آسم متغیر است. به گفته آژانس حفاظت از محیط زیست، با بیماری های تنفسی و قلبی مرتبط است.

یک مطالعه نشان داد کارگران در تست‌های شناختی زمانی که نرخ تهویه مطبوع کمتر بود، عملکرد خوبی نداشتند.

اگر کیفیت هوای بیرون پایین باشد، یک دستگاه تصفیه هوای قابل حمل راه خوبی برای تمیز کردن هوا است.

با شیوع COVID-19 و سایر ویروس‌ ها، گسترش میکروب‌ های موجود در هوا یک مسئله جدی در داخل خانه است.

هوای تازه

باز کردن پنجره‌ ها اغلب ساده‌ ترین راه برای عوض کردن هوای داخل خانه است.

 استفاده از فن برای بهبود کیفیت هوای داخل خانه .

پخت و پز با اجاق گاز هوای داخل خانه را آلوده می کند به همین دلیل استفاده از هود هنگام آشپزی ضروری است.

تصفیه هوا

برای حذف کردن ذرات معلق در هوا مانند دود، گرد و غبار، گرده، هاگ های کپک و میکروب ها، از یک تصفیه کننده هوای داخلی استفاده شود. 

هوا آپارتمان ها و ساختمان های تجاری

متخصصان توصیه می‌کنند هوای داخل خانه حداقل پنج بار در هر ساعت تعویض شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.

ارسال نظر

خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست
  • 00:00
    00:00
اتاق درمان