پروتئین به طور طبیعی در مواد غذایی یافت می شود و لازم است افراد به طور روزانه مقدار معینی از پروتئین را برای حفظ سلامتی مصرف کنند.
به گزارش خط سلامت پروتئین نقش کلیدی در بسیاری از جنبه های سلامت دارد و برای تولید چندین آنزیم ضروری، هورمون ها و ویتامین ها مورد نیاز است.
پروتئین، لیست غذایی موثر
ماهی قزل آلا
ماست یونانی
مرغ
عدس
لوبیا
تخم مرغ
کینوا
پنیر . برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
