ورزش احتمال ابتلا به بیماری های روانی و جسمانی را کاهش می دهد.
به گزارش خط سلامت پژوهش ها نشان است ورزش به پیشگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان کمک می کند.
ورزش و پیشگیری از سرطان
ورزش، مطابق آنچه پژوهش های متعدد نشان داده است با خطر کمتر برای برخی سرطان های مختلف مانند:
سرطان روده بزرگ
سرطان معده
سرطان مری
سرطان پستان
سرطان مثانه
سرطان رحم (آندومتر)
سرطان کلیه، همراه است.
تجزیه و تحلیل 26 مطالعه نشان داده است ورزش مرگ و میر ناشی از سرطان سینه، پروستات و روده را تا 37 درصد کاهش می دهد.
ورزش و سلامت روان
ورزش به کاهش اضطراب کمک می کند. ورزش کوتاه مدت یا منظم به کاهش خطر افسردگی کمک می کند . برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
