فلفل انواع مختلفی دارد که خودش به تنهایی یک داروخانه است.
به گزارش خط سلامت خوردن فلفل سلیقه ای است؛ برخی افراد عاشق فلفل هستند ولی برخی دیگر از خوردن آن امتناع می کنند. صرف نظر از میزان علاقه افرد به این ماده خوراکی، پژوهش ها حاکی از آن است که این ماده نقش مهمی ارتقاء سلامتی را به دنبال دارد.
فلفل چه فوایدی دارد؟
فلفل یک محصول گیاهی کم کالری است. انواع مختلف فلفل میزان چربی و قند کربوهیدرات کمی دارند. همچنین آنها مملو از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند که عملکرد تمام سیستم ها و بافت های بدن را بهبود می بخشند.
انواع مختلف فلفل حاوی ترکیبی به نام کپسایسین است که مزه تند این ماده را سبب می شود.
کاپسایسین به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کند. به دلیل خواص آنتی اکسیدانی کپسایسین، به مقاومت در برابر برخی بیماری ها کمک می کند و سلامت روده را بهبود می بخشد.
فلفل هالوپینو و فواید آن
فلفل هالاپینو حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی و ویتامین A است.
ویتامین A به تقویت بینایی، عملکرد مناسب سیستم ایمنی، افزایش توان تولید مثل و عملکرد مناسب قلب، ریه و سایر اندام ها حیاتی کمک می کند. همچنین فلفل هالوپینو منبع خوبی از پتاسیم، ویتامین C و فولات است .
عوارض فلفل هالاپینو
خوردن مواد غذایی حاوی هالوپینو برای افرادی که دارای حساسیت معده مانند رفلاکس اسید (سوزش سر دل) یا زخم معده هستند، تشدید علایم را به دنبال دارد. به طور کلی خوردن فلفل منجر به افزایش تعریق می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
