روغن کشی دندان ها شیوه ای سنتی برای کاهش پوسیدگی + نحوه انجام

روغن کشی دندان ها به حذف باکتری و سموم دهان و در نتیجه سلامت دندان ها کمک می کند.

به گزارش خط سلامت روغن کشی نباید جایگزینی برای مسواک زدن و دهان شویه ها شود. 

روغن کشی با روغن نارگیل

روغن کشی یک درمان قدیمی است که از مواد طبیعی برای تمیز کردن و سم زدایی دندان ها و لثه ها استفاده می کند. این ماده دارای اثر اضافی سفید کردن دندان ها به طور طبیعی است و شواهد نشان می دهد در بهبود لثه ها و از بین بردن باکتری های مضر مفید است.

 روغن هر روز برای مدت کوتاهی در دهان چرخانده می شود و این عمل به بهبود سلامت دهان کمک می کند. 

 روغن کشی فقط استفاده از یک روغن ارگانیک با کیفیت بالا به عنوان دهانشویه برای کمک به پاکسازی دهان است. 

روغن هایی که برای روغن کشی استفاده می شود از نوع مواد خوراکی هستند. 

هنگام روغن کشی روغن ها (مخصوصاً روغن هایی با خواص ضد باکتریایی طبیعی) به بیوفیلم یا پلاک روی دندان ها می چسبند و تعداد باکتری ها را در دهان کاهش می دهند.

استرپتوکوک موتانس یکی از باکتری هایی است که در دهان زیاد است و نقش آن در پوسیدگی دندان و بیماری لثه مورد بررسی قرار گرفته است. نشان داده شده است روغن کشی تعداد باکتری های استرپتوکوک موتانس را در دهان کاهش می دهد به خصوص زمانی که با روغن نارگیل انجام شود.

برخی منابع ادعا می‌کنند کشیدن روغن نارگیل به همه چیز از آکنه گرفته تا گلودرد و حتی بیماری قلبی کمک می کند.

هشدارهای مربوط به روغن کشی نارگیل

مهم است که از روغن کشی به عنوان بخشی از یک رژیم جامع سلامت دهان استفاده شود و از آن به عنوان جایگزینی برای بهداشت عادی دهان و دندان و مسواک زدن استفاده نشود. 

نکته مهم: برخی افراد واکنش های منفی به استفاده از روغن نارگیل برای روغن کشی را گزارش می دهند. کسانی که هر نوع واکنش موضعی یا داخلی به نارگیل به هر شکلی دارند، نباید آن را برای روغن کشی یا به هر طریق دیگری استفاده کنند. در این موارد روغن کنجد جایگزین بهتری خواهد بود.

روغن نارگیل  در حمله به باکتری استرپتوکوک موتانس که باعث ایجاد حفره می شود، موثر است. سرشار از تری گلیسیرید با زنجیره متوسط ​​و اسید لوریک بالا است.

نحوه استفاده از روغن نارگیل برای روغن کشی

۱-۲ قاشق چایخوری روغن نارگیل را داخل دهان بریزید. 

به مدت 20 دقیقه بچرخانید. به گفته دکتر بروس فایف، نویسنده Oil Pulling Therapy ، ظاهراً زمان کلیدی است،  زیرا این زمان برای شکستن پلاک ها و باکتری ها به اندازه کافی طولانی است، اما آنقدر طولانی نیست که بدن شروع به جذب مجدد سموم و باکتری ها کند. روغن در این مدت با مخلوط شدن با بزاق غلیظ تر و شیری رنگ می شود و در هنگام بیرون ریختن باید کرمی مایل به سفید باشد.

 روغن را قورت ندهید زیرا پر از باکتری و پلاک است.

دهان را با آب گرم بشویید. آب گرم دهان را بهتر تمیز می کند.

خوب مسواک بزنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.