تبخال تناسلی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مقاربتی است که بسیاری از افراد ممکن است بدون آگاهی از آلوده بودن به آن، ویروس را به دیگران منتقل کنند. پیشگیری از این بیماری با رعایت نکات بهداشتی، انجام اقدامات پیشگیرانه و داشتن رابطه جنسی سالم امکان‌پذیر است.
به گزارش خط سلامت در این مطلب، به بررسی راهکارهای مؤثر برای کاهش خطر ابتلا به تبخال تناسلی می‌پردازیم.
۱. استفاده از کاندوم در هر رابطه جنسی
استفاده از کاندوم لاتکس یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی از جمله تبخال تناسلی است. کاندوم در صورتی که ناحیه آلوده را پوشش دهد، می‌تواند به‌طور مؤثری از انتقال ویروس جلوگیری کند. هرچند کاندوم نمی‌تواند محافظتی صددرصدی ارائه دهد، اما استفاده منظم از آن، یکی از اصول اساسی در روابط جنسی ایمن است.
۲. صادق بودن در مورد سلامت جنسی
پیش از ورود به یک رابطه جنسی، درباره سابقه سلامت جنسی شریک زندگی خود گفتگو کنید. پرسیدن اینکه آیا فرد سابقه ابتلا به بیماری‌های مقاربتی داشته است، می‌تواند به شما در تصمیم‌گیری آگاهانه کمک کند. توجه داشته باشید که بسیاری از افراد ممکن است ندانند که به تبخال تناسلی مبتلا هستند؛ بنابراین، پرسیدن درباره بیماری‌های مقاربتی دیگر نیز اهمیت دارد.
برای این گفتگو باید فضایی امن و بدون قضاوت ایجاد کنید تا شریک زندگی‌تان احساس راحتی کند و بتواند صادقانه پاسخ دهد. ترس از واکنش منفی ممکن است مانع از بیان حقیقت شود.
۳. محدود کردن تعداد شرکای جنسی
داشتن شرکای جنسی متعدد یکی از عوامل اصلی افزایش خطر ابتلا به تبخال تناسلی است. با کاهش تعداد شرکای جنسی و داشتن روابط طولانی‌مدت و متعهدانه، می‌توانید این خطر را به‌طور قابل توجهی کاهش دهید.
۴. اجتناب از رابطه جنسی در شرایط مشکوک
اگر شریک زندگی شما زخم‌هایی در ناحیه تناسلی دارد یا می‌دانید که به تبخال تناسلی مبتلاست، تا زمان بهبودی کامل از برقراری رابطه جنسی خودداری کنید. به یاد داشته باشید که ممکن است فرد مبتلا هیچ علائمی نداشته باشد و زخم‌های تبخال نیز گاهی به سختی قابل تشخیص هستند.
۵. پرهیز از رابطه جنسی دهانی با افراد مبتلا به تبخال دهانی
تبخال دهانی که باعث ایجاد زخم در دهان و لب‌ها می‌شود، می‌تواند از طریق رابطه جنسی دهانی به اندام تناسلی منتقل شود. اگر شریک زندگی شما دچار زخم‌های دهانی ناشی از تبخال است، از انجام هرگونه رابطه جنسی دهانی خودداری کنید.
۶. آزمایش‌های پزشکی برای اطمینان از سلامت جنسی
اگر فکر می‌کنید شریک زندگی‌تان در معرض خطر بالای تبخال تناسلی قرار دارد، از او بخواهید که آزمایش دهد. انجام آزمایش‌های منظم برای بیماری‌های مقاربتی می‌تواند خیال شما را از سلامت رابطه راحت‌تر کند.
۷. پرهیز از مصرف الکل و مواد مخدر در زمان رابطه جنسی
مصرف الکل و مواد مخدر می‌تواند قضاوت شما را مختل کرده و احتمال تصمیم‌گیری‌های نادرست را افزایش دهد. در این شرایط، ممکن است افراد نسبت به انجام اقدامات پیشگیرانه مانند استفاده از کاندوم بی‌توجه شوند و پس از آن نیز دچار پشیمانی شوند.
۸. رابطه جنسی فقط با یک شریک تک‌همسری
یکی از مطمئن‌ترین روش‌ها برای جلوگیری از ابتلا به تبخال تناسلی و سایر بیماری‌های مقاربتی، داشتن رابطه جنسی با یک شریک تک‌همسری مادام‌العمر است که از سلامت جنسی او مطمئن هستید. این رویکرد تضمین می‌کند که خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی به صفر می‌رسد.
۹. امتحان کردن اشکال جایگزین صمیمیت جنسی
اگر نمی‌خواهید از رابطه جنسی خودداری کنید اما هنوز به یک شریک متعهد نرسیده‌اید، می‌توانید اشکال دیگری از صمیمیت را امتحان کنید که خطر انتقال بیماری را به حداقل می‌رسانند. این روش‌ها شامل فعالیت‌هایی هستند که تماس تناسلی یا دهانی با اندام تناسلی را شامل نمی‌شوند.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
