اسموتی چیا هویج نارنجی با پایه دانه های چیا هیدراته، 2 قاشق غذاخوری دانه در 1 فنجان آب پرتقال شروع می شود.
سپس این پایه را با هویج خرد شده، تکه های یخ شیر بادام، کره بادام، عسل، وانیل، دارچین و آب لیموی تازه مخلوط می کنند.
به گزارش خط سلامت دانه های چیا نوشیدنی را غلیظ می کند و در عین حال مواد مغذی اصلی از جمله فیبر، پروتئین و کلسیم را به آن اضافه می کند.
بافت آن صاف و ابریشمی است و طعم آن شبیه کرم نارنجی است. یک خامه پرتقال متعادل و فوق العاده خوشمزه! طعم هویج در پس زمینه آن است و مقدار مناسبی شیرینی گیاهی را اضافه می کند.
طرز تهیه اسموتی چیا هویج نارنجی
مواد لازم
2 قاشق غذاخوری دانه چیا
1 فنجان آب پرتقال
2 فنجان (8 اونس) هویج پوست کنده
آب 1/2 لیمو
1 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق غذاخوری کره بادام
1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
1/2 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
کمی نمک کوشر
1 فنجان (8 اونس) تکه های یخ شیر بادام
طرز تهیه
دانه های چیا و آب پرتقال را در یک کاسه کوچک بریزید و هم بزنید تا ترکیب شوند. بگذارید 20 دقیقه بماند و هر از گاهی هم بزنید
دانه های هیدراته چیا را به همراه آب میوه به همراه سایر مواد به ظرف مخلوط کن اضافه کنید. مخلوط کنید تا یکدست شود. بچشید و در صورت نیاز عسل یا آب لیمو بیشتری اضافه کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
