اختلال کم‌توجهی - بیش‌فعالی (ADHD) با چالش‌هایی در تمرکز، کنترل تکانه‌ها و بیش‌فعالی همراه است. اگر شما با فردی مبتلا به ADHD در ارتباط هستید، بسیار مهم است که کلمات خود را با دقت انتخاب کنید. برخی از عبارات می‌توانند بسیار آسیب‌زا بوده و باعث ایجاد احساس شرم، انزوا و ناامیدی در فرد شوند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی سه جمله‌ای می‌پردازیم که هرگز نباید به فرد مبتلا به ADHD گفته شود.
3 جمله‌ای که نباید به فرد مبتلا به ADHD بگویید!
3 جمله‌ای که نباید به فرد مبتلا به ADHD بگویید؛ عبارت است از:
"چرا نمی‌توانی فقط تمرکز کنی؟"
این سوال، چالش‌های واقعی که افراد مبتلا به ADHD با آن مواجه هستند را نادیده می‌گیرد و نشان می‌دهد که آن‌ها فاقد اراده هستند. در حالی که مشکل آن‌ها ناشی از تفاوت‌های عصبی در مغزشان است.
"همه گاهی حواسشان پرت می‌شود"
مقایسه تجربه حواس‌پرتی معمولی با تجربه حواس‌پرتی در ADHD، مشکلات منحصر به فرد افراد مبتلا به ADHD را کم اهمیت جلوه می‌دهد.
"تو فقط تنبلی"
این برچسب نه تنها مضر است، بلکه نادرست نیز هست. افراد مبتلا به ADHD اغلب بسیار سخت کار می‌کنند تا علائم خود را مدیریت کنند.
چرا این عبارات آسیب‌زننده هستند؟
این عبارات باعث می‌شوند افراد مبتلا به ADHD احساس کنند که مشکل از خودشان است و باید بیشتر تلاش کنند همچنین استفاده از این عبارات باعث ایجاد احساس شرم و ناکافی بودن می شود.
در برخی موارد این عبارات می‌توانند باعث شوند افراد مبتلا به ADHD از دنبال کردن کمک حرفهای خودداری کنند. به علاوه این عبارات می‌توانند به روابط بین فردی آسیب بزنند و باعث ایجاد فاصله بین افراد شوند.
از چه عبارت هایی برای گفتگو با یک فرد ADHD، استفاده کنیم؟
از زبان مستقیم و قضاوت‌آمیز اجتناب کنید. به جای گفتن "تو باید..."، از عباراتی استفاده کنید که نشان دهنده همکاری و حمایت باشد.
تجربیات فرد را تأیید کنید: به احساسات فرد گوش دهید و آن‌ها را معتبر بدانید.
گوش دادن فعال داشته باشید: بدون قضاوت به حرفهای فرد گوش دهید و سعی کنید درک کنید که او چه احساس می‌کند.
نتیجه‌گیری
هنگام برقراری ارتباط با افراد مبتلا به ADHD، بسیار مهم است که با آن‌ها با همدلی و درک رفتار کنیم. از عباراتی که باعث آسیب روحی و روانی آن‌ها می‌شوند، اجتناب کنیم و به جای آن، از عباراتی استفاده کنیم که باعث تقویت اعتماد به نفس و انگیزه آن‌ها شود.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
