افراد خودشیفته معمولاً الگوهای گفتاری مشخصی دارند که به راحتی قابل تشخیص است. آن‌ها اغلب در مرکز توجه قرار می‌گیرند و انتظار دارند که دیگران به آن‌ها گوش دهند و تحسینشان کنند. صحبت‌های شان اغلب حول محور خودشان می‌چرخد و از بزرگ‌نمایی دستاوردها و توانایی‌های خود نمی‌هراسند. به عبارت دیگر، آن‌ها تمایل دارند که تصویری اغراق‌آمیز و ایده‌آل از خود ارائه دهند.
به گزارش خط سلامت علاوه بر این، افراد خودشیفته معمولاً به احساسات دیگران بی‌توجه هستند و به راحتی دیگران را سرزنش می‌کنند. آن‌ها ممکن است در مکالمات دیگران را قطع کنند، نظر مخالف را نپذیرند و به طور کلی، تمایلی به گوش دادن به دیدگاه‌های دیگران نداشته باشند. این رفتارها می‌تواند روابط بین فردی را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و باعث ایجاد تنش و ناراحتی در اطرافیان شود.
چرا افراد خودشیفته به شیوه ای خاص صحبت می کنند؟
احساس ناامنی
ممکن است فرد برای جلب توجه و تأیید دیگران، بیش از حد درباره خود صحبت کند.
مهارت‌های اجتماعی ضعیف
عدم توانایی در ایجاد ارتباط موثر، باعث می‌شود فرد برای پر کردن سکوت، درباره خود صحبت کند.
چطور با این افراد برخورد کنیم؟
برای اینکه از یک مکالمه خودمحورانه در امان بمانید، لازم نیست عصبانی شوید فقط کافی است:
صادقانه و با احترام صحبت کنید
به طور مستقیم و با لحنی آرام به فرد بگویید که احساس می‌کنید در مکالمات بیشتر درباره خودتان صحبت می‌شود و این باعث ناراحتی شما می‌شود.
از "من" استفاده کنید
به جای سرزنش، از جملات "من" استفاده کنید تا احساسات خود را بیان کنید. مثلاً بگویید: " من وقتی بیشتر درباره خودت صحبت می‌کنی، احساس می‌کنم که حرف‌هایم شنیده نمی‌شود."
سوال بپرسید و در مکالمه فعال باشید
درباره زندگی و افکار فرد مقابل سوال بپرسید تا او هم فرصت صحبت کردن پیدا کند.
به خودتان اجازه دهید کنار بکشید
اگر فرد به تغییر رفتار خود تمایلی نشان نداد، بهتر است از ادامه مکالمه خودداری کنید.
چگونه به شیوه ای خود محورانه صحبت نکنیم؟
اگر متوجه شده اید گاهی اوقات به حرف های طرف مقابل تان گوش نمی دهید و صرفا شما هستید که صحبت می کنید، می توانید برای متوقف کردن این رفتار از روش های زیر استفاده کیند:
خودآگاهی: به رفتار خود توجه کنید و سعی کنید متوجه شوید که چه زمانی بیش از حد درباره خود صحبت می‌کنید.
گوش دادن فعال: به حرف‌های دیگران توجه کنید و سعی کنید درک کنید که چه احساسی دارند.
سوال پرسیدن: درباره دیگران سوال بپرسید و به حرف‌هایشان گوش دهید.
مهارت‌های اجتماعی خود را بهبود بخشید: در دوره‌های آموزشی مهارت‌های ارتباطی شرکت کنید.
در نهایت، هدف از ارتباط برقرار کردن، ایجاد ارتباط متقابل و درک متقابل است. وقتی همه افراد در مکالمه فرصت برابر برای صحبت کردن داشته باشند، ارتباط موثرتر و لذت‌بخش‌تری برقرار خواهد شد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
