پایان رابطه عاشقانه می تواند دشوار باشد، به خصوص اگر فرد همچنان درگیر خاطرات رابطه خود باشد.
به گزارش خط سلامت این مطلب راهنمایی عملی ارائه می دهد که به شما کمک می کند پایان رابطه عاشقانه را بپذیرید و از آن با رنج و درد کمتری عبور کنید.
چگونه با پایان رابطه عاشقانه کنار بیاییم؟
به رابطه فکر کنید
جنبه های مثبت رابطه، درس هایی که آموخته اید و رشدی که تجربه کرده اید را بنویسید. الگوها یا پویایی های زیربنایی را که ممکن است در زیر اتفاق افتاده باشد، کاوش کنید.
احساسات خود را بیان کنید
به خودتان اجازه دهید آزادانه در مورد احساسات خود در مورد رابطه و جدایی بنویسید. صادق و بی پرده باشید.
کشف خود را شناسایی کنید
کاوش کنید که چگونه این جدایی منجر به کشف خود شده است. در این جدایی چه چیزی در مورد خود یاد گرفته اید؟ چگونه تغییر کرده اید؟ تعاریف جدیدی از عشق، دوستیابی و روابط پیدا کرده اید؟
رابطه را در ذهن خود بازسازی کنید
تصور کنید اگر با دانستن آنچه امروز در مورد عشق و روابط می دانید، از هم جدا نمی شدید، رابطه چگونه پیش می رفت. مشکلات چه بود؟ چگونه درگیری ها را مدیریت می کردید؟ بعد از مرحله ماه عسل چه اتفاقی می افتاد؟ رها کردن آن رابطه چه احساسی دارد؟
نکات مهم
برای اینکه بتوانید پایان یک رابطه عاشقانه را بپذیرید؛ لازم است:
با خودتان مهربان باشید و خودتان را ببخشید.
به یاد داشته باشید که همه روابط منقضی می شوند.
بر روی آنچه از این تجربه آموخته اید تمرکز کنید.
از کمک حرفه ای در صورت نیاز دریغ نکنید.
با دوستان و خانواده خود در مورد احساسات خود صحبت کنید.
به فعالیت هایی بپردازید که از آنها لذت می برید.
به خودتان زمان بدهید تا سوگواری کنید و از دست دادن خود را بپذیرید.
به یاد داشته باشید شما تنها نیستید. بسیاری از مردم جدایی های دشواری را تجربه می کنند. با زمان و تلاش، می توانید بر این درد غلبه کنید و عشق جدیدی را در زندگی خود پیدا کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
