مواقع خاصی وجود دارد که انسان در آن احساس تنهایی و افسردگی می کند. اگرچه تجربه برخی احساسات منفی، مانند احساس دوست داشتنی نبودن و تنفر از خود، هر از گاهی برای هرکسی ممکن است اتفاق بیافتد؛ ولی اگر این قبیل عواطف آزاردهنده هفته ها طول بکشد، مراجعه به روانشناس بالینی ضروری است.
به گزارش خط سلامت یکی از رایج ترین احساسات منفی که یک فرد ممکن است در طول زندگی خود تجربه کند، احساس دوست نداشتنی بودن است. در این مطلب به معرفی چند راهکار ساده می پردازیم که به شما کمک می کند از کنار احساسات منفی عبور کنید.
چگونه با احساس دوست نداشتنی بود مقابله کنیم؟
برخی افراد احساس می کنند بی ارزش، بی کفایت و دوست نداشتنی هستند. این قبیل احساسات ارتباط متقابلی با افسردگی دارد؛ به این صورت که فرد را در معرض افسردگی قرار می دهد و یا علایم را تشدید می کند. در این مطلب به معرفی چند راهکار ساده می پردازیم که به شما کمک می کند از کنار احساسات منفی عبور کنید.
توجه بیشتر به کسانی که قدردان تان هستند
رها کردن هر فردی که به هر دلیلی به شما تعلق ندارد
پیدا کردن هدف برای زندگی
مهربان بودن با خود و جشن گرفتن پس از موفقیت های کوچک. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
