علائم سوگ پیچیده + درمان

اختلال غم و اندوه طولانی مدت (PGD) یا سوگ پیچیده ، می تواند پس از مرگ فرد در حداقل 6 ماه (12 ماه برای کودکان و نوجوانان) رخ دهد.

به گزارش خط سلامت ممکن است اشتیاق عمیقی برای فردی که مرده است داشته باشید و بر افکار او متمرکز شوید. این می تواند عملکرد در خانه، محل کار را دشوار کند.

چه چیزی باعث اختلال غم و اندوه طولانی مدت می شود؟

پس از مرگ یکی از عزیزان، افکار و احساسات دردناک در عرض 6 ماه بهتر می شوند. اما برای برخی افراد کنترل آنها سخت می شود.

اختلال غم و اندوه طولانی مدت (PGD) ​​در کسانی که فرزند یا شریک عاشقانه خود را از دست داده اند رایج است. به احتمال زیاد بعد از یک مرگ ناگهانی مانند قتل، خودکشی یا تصادف رخ می دهد.

علائم ناراحتی طولانی مدت چیست؟

اگر به تازگی یکی از عزیزان خود را از دست داده اید، مهم است به سلامت روان خود توجه کنید. غم و اندوه در این مواقع طبیعی است. اما اگر خیلی شدید شود و در تمام طول روز برای چند ماه ادامه داشته باشد، می تواند ناسالم باشد. برخی از علائم هشدار دهنده اختلال غم و اندوه طولانی مدت (PGD) عبارتند از:

احساس می کنید که بخشی از شما مرده است

احساس ناباوری در مورد مرگ

پرهیز از یادآوری اینکه فرد مرده است

درد عاطفی شدید مرتبط با مرگ (خشم، تلخی یا اندوه)

مشکل در ادامه زندگی ( معاشرت با دوستان، پیگیری علایق، برنامه ریزی برای آینده)

بی حسی عاطفی

احساس اینکه زندگی بی معنی است

تنهایی شدید (احساس تنهایی یا جدایی از دیگران)

همچنین ممکن است فردی با اختلال غم و اندوه طولانی مدت (PGD) :

وسایل شخص متوفی را دقیقاً همانطور که قبل از مرگ بوده است، بگذارد

در به خاطر سپردن خاطرات مثبت در مورد عزیزشان مشکل دارد

اعتماد کردن به دیگران سخت است

از تنباکو، الکل یا سایر مواد بیشتر استفاده کنید

افکار یا رفتار خودکشی داشته باشید

اختلال غم و اندوه طولانی مدت (PGD) ​​ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. اما علائم ممکن است بر اساس سن، جنسیت یا فرهنگ فرد متفاوت باشد. به طور کلی، اختلال غم و اندوه طولانی مدت (PGD) در زنان شایع تر است.

کودکان و نوجوانان ممکن است پس از از دست دادن یک مراقب اصلی یا والدین به دلیل نقش بزرگی که آن فرد در زندگی آنها ایفا کرده است، دچار اختلال غم و اندوه طولانی مدت (PGD) شوند.

علائم در کودکان مبتلا به اختلال غم و اندوه طولانی مدت (PGD) ممکن است متفاوت ظاهر شود. آنها ممکن است:

صبر می کنندتا فرد متوفی برگردد

به جاهایی که آخرین بار عزیزشان را در آنجا دیده اند برمی گردند

می ترسند دیگران بمیرند

تفکر «جادویی» یا اضطراب جدایی دارند

غمگینی یا درد عاطفی شدید را از طریق حالات مختلف نشان می دهند

عصبانیت مربوط به مرگ یکی از عزیزان ممکن است به صورت تحریک پذیری، عصبانیت یا سایر مشکلات رفتاری ظاهر شود.

چگونه اختلال غم و اندوه طولانی مدت را تشخیص می دهند؟

زمانی که علائم با توصیف یک اختلال روانی دیگر مطابقت نداشته باشد، احتمالاً شما را مبتلا به اختلال غم و اندوه طولانی مدت (PGD) می‌داند.

درمان اختلال غم و اندوه طولانی مدت چیست؟

درمان طولانی‌مدت اختلال سوگ (PGDT) می‌تواند به شما کمک کند با این وضعیت احساس بهتری داشته باشید. این شکل از درمان مبتنی بر تحقیقات در عملکرد روانی و اجتماعی پس از از دست دادن است. این یک درمان کوتاه مدت است که بر نیازهای خاص تمرکز دارد و با آن سازگار می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.