کافئین در مقادیر بسیار کم مشکلی ندارد، اما مقدار زیاد آن می‌تواند برای برخی مشکل‌ساز باشد و باعث می شود یک رگ انقباض‌کننده جریان خون به مغز را کاهش دهد.
به گزارش خط سلامت بنابراین به جای نوشیدنی‌های انرژی‌زای شیرین و نوشیدن قهوه شیرین ، چای سبز یا چای سیاه یا حتی شکلات تلخ را امتحان کنید که جریان انرژی بسیار نرم‌تری را به بدن می‌رساند .
مصرف کافئین دیرهنگام می‌تواند خواب شما را مختل کند، بنابراین به یاد داشته باشید که نوشیدن قهوه را حداقل 6 تا 8 ساعت قبل از خواب متوقف کنید، فراموش نکنید
کافئین عمری 4 ساعته دارد و همچنین ادرارآور است، بنابراین می تواند بدن را کم آب کند، بنابراین مطمئن شوید در طول روز مقدار زیادی آب می نوشید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
