جنگل برای بسیاری از افراد مکانی بسیار آرامش بخش و آرام است که منجر به کاهش اضطراب می شود اما در برخی افراد به علت احساس تنهایی، اضطراب بالا می رود.
به گزارش خط سلامت جنگل برای این افراد نیز با استفاده و یادگیری تکنیک های خاصی، می تواند بسیار آرامش بخش باشد.
برای کاهش اضطراب در این افراد بهترین راه، تمرین حضور ذهنی و آگاهی است. با تمرین تنفس عمیق و تمرکز بر روی حالت حال حاضر، می‌توانند احساسات ناخوشایندشان را کنترل کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
