انعطاف پذیری یکی از مهم ترین ویژگی های شخصیتی است که به کاهش استرس و حل موثر مشکلات کمک می کند.
به گزارش خط سلامت پژوهش ها نشان داده است انعطاف پذیری و سازگاری بالا به افراد کمک می کند با چالش های زندگی روبرو شوند و از با موفقیت آن ها را پشت سر بگذارند.
انعطاف پذیری و سازگاری منجر به کاهش استرس می شود. سایر تکنیک هایی که به مدیریت استرس کمک می کند عبارت است از: تکنینک های ذهن آگاهی و فعالیت‌های مربوط به آرام‌سازی عضلانی.
ویدئویی که در ادامه مشاهده می کنید، روش های افزایش انعطاف پذیری را با زبانی ساده و ملموس توضیح می دهد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
