این دو رایحه را در طول سفر حتما همراه داشته باشید

  رایحه درمانی در درمان سردرد،  مشکلات خواب و ... مورد توجه زیادی قرار گرفته است.

به گزارش خط سلامت مولکول‌های عطر موجود در روغن های مورد استفاده در رایحه درمانی، از اعصاب بویایی مستقیماً به مغز می‌روند و بر آمیگدال، مرکز عاطفی مغز، تأثیر می‌گذارد.

رایحه درمانی و سلامت روان

روغن های مورد استفاده در رایحه درمانی، می توانند تأثیر مثبتی بر سلامت و تندرستی و خواب بگذارند؛ مشروط به اینکه از آنها به شیوه ای درست استفاده کنید.

حتما برای رسیدن به آرامش و خواب با استفاده از رایحه درمانی از یک روانشناس بالینی، که در زمینه رایحه درمانی دوره تخصصی را گذرانده است کمک بگیرید.

رایحه درمانی برای مدیریت خشم

مطالعات نشان داده است، رایحه درمانی برای کاهش خشم و ایجاد آرمیدگی و خواب مفید است. بعضی از رایحه های موثر برای کاهش خشم عبارت است از:

اسانس گل رز

اسانس گل رز، روغنی قدرتمند برای کمک به احساس آرامش، کاهش خشم و عصبانیت است.

اسانس پرتقال شیرین

اسانس پرتقال نشاط آور و انرژی زا است و می تواند به ایجاد چشم انداز مثبت نسبت به آینده کمک کند.

در بیشتر موارد اسانس های مورد استفاده در رایحه درمانی، طبق دستورالعمل خاصی با یکدیگر ترکیب می شوند تا حداکثر کارایی را داشته باشند.

به یاد داشته باشید رایحه درمانی، روشی مکمل برای افزایش سلامت روان است و به هیچ وجه نمی تواند جایگزین درمان های روانشناختی و مراجع به روانشناس بالینی شود.  برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.