کافئین زیاد خوردن عواقب جدی برای سلامت روان به همراه می آورد و مشکلات زیادی را ایجاد می کند.
کافئین و بی خوابی
به گزارش خط سلامت مصرف بیش از حد کافئین از نظر جسمی و روانی در پایان روز و خوابیدن مشکل ایجاد می کند. کمبود خواب منجر به مشکلات دیگری مانند خستگی در طول روز، استرس بیشتر، تحریک پذیری و مشکل در تمرکز می شود. نوجوانان برای رشد سالم به خواب کافی نیاز دارند زیرا در زمان استراحت هورمون رشد ترشح می شود.
کافئین و رشد مغز
کافئین منجر به افزایش فعالیت در مغز می شود. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مانع رشد مغز در جوانان می شود به این دلیل که کافئین بر خواب و سپس بر رشد مغز تأثیر می گذارد.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
