افسردگی احتمال بروز افکار خودکشی را افزایش می دهد. پژوهش ها نشان داده است یکی از مهمترین مولفه هایی که فرد را در معرض ابتلا به افسردگی قرار می دهد، ناتوانی در پیدا کردن هدف و معنا برای زندگی است.
به گزارش خط سلامت افسردگی در نتیجه بی هدفی و ناتوانی در پیدا کردن معنا برای زندگی به وجود می آید.
افسردگی چگونه کاهش می یابد؟
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است که ابعاد مختلف کیفیت زندگی را تحت الشعاع قرار می دهد. در ادامه یک روش موثر برای غلبه بر افسردگی را توضیح می دهیم:
باغ خود را رشد دهید!
اگرچه باغ بانی یک سرگرمی عالی است، اما در اینجا منظور از پرورش باغ یعنی ساختن یک زندگی معنادار، سالم و هدفمند برای خود.
پیدا کردن هدف در زندگی علایم افسردگی را کاهش داده، امید را افزایش می دهد و نقش مهمی در غلبه بر افسردگی ایفا می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
