افسردگی پس از زایمان معمولا دوره ای است و پس از مدتی اگر به خوبی مدیریت و کنترل شود فروکش می کند.
به گزارش خط سلامت برخی عوامل محیطی در کاهش افسردگی پس زایمان نقش مهمی دارند.
افسردگی پس از زایمان و عوامل محیطی
افسردگی پس از زایمان را می توان با اصلاحاتی در سبک زندگی مدیریت کرد. بر اساس یک مطالعه جدید که رابطه بین بودن در فضای سبز و سلامت روان را بررسی می کرد، مشخص شد: مادرانی که در مناطق سرسبز زندگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی پس از زایمان قرار دارند.
این مطالعه که روی سوابق پزشکی بیش از 415000 مادر انجام شد، نشان داد کسانی که در مناطق شهری با پوشش درختی بیشتر زندگی می‌کنند، در مقایسه با زنان محله‌های کمتر سبز، به طور بالقوه از سلامت روان بیشتری برخوردارند.
افسردگی پس از زایمان و ورزش
فعالیت بدنی در فضای سبز، خصوصا پیاده روی، اثرات مثبت فضای سبز بر سلامت روان را بیشتر می کند. پیاده روی در فضای سبز، برای کسانی که تازه مادر شده اند، در حفظ سلامت روان و کاهش خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان موثراست. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
