رایحه درمانی یک درمان شفابخش است که از عصاره‌های گیاهی و روغن‌های ضروری، با هدف بهبود سلامت و تندرستی استفاده می‌کند. بوییدن در رایحه درمانی نقش حیاتی دارد. زیرا مستقیماً به بخش مغز ما که احساسات، خاطرات و یادگیری را کنترل می کند - سیستم لیمبیک - متصل می شود.
هنگامی که ما یک اسانس را بو می کنیم، ذرات آن با سیستم بویایی ما ترکیب می شود و سیگنال هایی به مغز می فرستد که خلق و خو و حالت عاطفی ما را تغییر می دهد.
رایحه درمانی و تنظیم خلق و خو
بسیاری از روغن های ضروری ترکیباتی دارند که خلق و خوی ما را تغییر می دهد. برخی از روغن‌ها آرامش‌بخش هستند .
حال بیایید به جدولی نگاه کنیم که به درک فواید بالقوه روغن های ضروری برای اضطراب کمک می کند.
اسطوخودوس، بابونه، سنبل الطیب، یلانگ یلانگ
خاصیت برانگیختن خلق و خو
نعناع، رزماری، پرتقال شیرین، لیمو
ترکیبات فعال به تنظیم خلق و خو کمک می کنند
اسطوخودوس، لیمونن (روغن مرکبات)
اسانس و مدیریت اضطراب
تحقیقات از خواص کاهش‌دهنده اضطراب برخی از اسانس‌ها حمایت می‌کند، برخی از مطالعات ارتباط مثبتی بین استفاده از روغن‌های ضروری خاص و علائم اضطراب کمتر نشان داده‌اند، با این حال، مطالعات انسانی در مقیاس بزرگ‌تری برای تایید این فواید مورد نیاز است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
