انعطاف پذیری بهتر است از دوران کودکی توسط والدین آموزش داده شود تا کودک در بزرگسالی این خصلت مفید را داشته باشد.
به گزارش خط سلامت رفتارهایی که والدین قادرند به وسیله آنها انعطاف پذیری را در فرزندان خود افزایش دهند ارائه شده است.
ارزش ادراک
ادراک چیز بزرگی است، به ویژه در چشم یک کودک. خود رویدادها نیست که افراد را ناراحت می کند، بلکه دیدگاهی است که نسبت به اتفاقات دارند.
با راهنمایی فرزندان برای تفسیر مجدد شکست ها به عنوان شانس رشد، ذهنیت انعطاف پذیر و رشد را در آنها القا می شود.
وقتی یاد بگیرند که درک خود را تغییر دهند، می فهمند که بر تفسیر خود از وقایع زندگی کنترل دارند، نه بر خود رویدادها.
برخورد مناسب با موانع
زندگی پر از موانع است و نحوه رویارویی افراد با آنها تعیین می کند که چه کسی هستند. افراد قادر اند موانع را به فرصت تبدیل کنند.
با مواجهه با مشکلات و یافتن راه هایی برای غلبه بر آنها، کودکان انعطاف پذیری را یاد می گیرند که در طول زندگی به آنها کمک خواهد کرد.
خودکنترلی
خودکنترلی مانند ماهیچه است و قدرت آن را در رویارویی با وسوسه ها و آزمایش های زندگی است. آموختن خودکنترلی از طریق اعمال به کودکان نشان می دهد بر انتخاب ها و انگیزه های خود تسلط دارند.
این یک اصل ارزشمند است که با نشان دادن فضیلت صبر و پاداش های خویشتن داری، به ایجاد انعطاف پذیری در فرزندان کمک می کند. این نظم و انضباط خودکنترلی به طور طبیعی منجر به درک و تمرکز بر آنچه در اختیار آنها است می‌شود.
سپاسگزاری
سپاسگزاری فقط به معنای تشکر نیست. این راهی برای دیدن جهان است. با پذیرفتن قدردانی، با تقویت این نکته که همیشه چیز مثبتی وجود دارد، مهم نیست که چقدر کوچک باشد، انعطاف‌پذیری در فرزندان ایجاد می شود.
توانایی رها کردن
رها کردن هنری است که بزرگسالان برای آن تلاش می کنند. این سازگاری و انعطاف پذیری آنها را تقویت می کند و به آنها نشان می دهد که قدرت درونی آنها چیزی است که واقعاً آنها را از طریق تغییرات زندگی حفظ می کند.
رها کردن چیزهایی که نمی توان کنترل کرد منجر به تمرکز بر اقدام سازنده می شود.
تشویق به اقدام سازنده
با آموزش رفتار سازنده به فرزندان، آنها می آموزند اعمالشان تاثیر گذار است و آنها عاملی برای شکل دادن به دنیای خود دارند.
این یک ذهنیت فعال را تقویت می کند که برای ایجاد انعطاف پذیری و مشارکت مثبت در طول زندگی آنها ضروری است.
نقش اجتماع
افراد بخشی از یک کل بزرگتر هستند و انعطاف پذیری اغلب با اطرافیان در هم تنیده است. کمک به رفاه دیگران توانایی آنها را برای رویارویی با چالش های زندگی تقویت می کند.
والدین با پرورش این حس به هم پیوستگی، نه تنها به فرزندان انعطاف پذیری، بلکه شفقت و ارزش روابط انسانی را نیز می آموزند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
