ایکیگا را پیدا کنید تا با خوشبختی همسایه شوید/ راز ژاپنی ها همین است

موفقیت در فرهنگ ژاپن رویکردی به نام ایکیگای دارد.

به گزارش خط سلامت ایکیگای یک نوع نگرش در موفقیت زندگی است.

ایکیگای

ایکیگای به عنوان ستون اصلی موفقیت و تحقق در فرهنگ ژاپن است. یافتن هدف و معنا در زندگی یک جستجوی جهانی است. ikigai که به معنای "دلیل بودن" ترجمه شده است، چارچوبی جامع برای کشف علایق، استفاده از استعدادها ، برآورده کردن نیازهای جهان و تعریف شغلی همسو با رشد شخصی ارائه می دهد.

همانطور که خرد سنتی از طریق نسل ها منتقل می شود، اصول ایکیگای همچنان در زمینه مدرن طنین انداز می شود. درک و ادغام این راز ژاپنی در روال های روزمره نوید بخش انگیزه، شادی، طول عمر و رضایت عمیق تر را می دهد.

ریشه های ایکیگای

ایکیگای برخاسته از فلسفه کلاسیک ژاپن است که بهزیستی را نتیجه تعادل و هماهنگی در بدن، ذهن و روح می داند. ایکیگای به جای اولویت‌بندی خواسته‌های فردی، چگونگی تلاقی رشد شخصی با نیاز جمعی برای تغییر مثبت را در نظر می‌گیرد. این یک پادزهر برای فرهنگ هایی است که بیش از حد بر موقعیت، ثروت و جاه طلبی به عنوان محرک های اصلی تمرکز دارند.

به عنوان مثال، مردم اوکیناوا، ژاپن - که پیشگامان جهانی طول عمر محسوب می شوند - به طور یکپارچه ایکیگای را در سبک زندگی خود ادغام می کنند. شیوه های روزانه هدف را با اجتماع، حرکت، تغذیه و ارتباط ترکیب می کند. این رویکرد کل نگر با کاهش استرس های زندگی مدرن، سرزندگی قابل توجهی را در دوران پیری امکان پذیر می کند.

درک ایکیگای

ایکیگای جایی است که استعدادها و مهارت های افراد نیازهای جهانی را برآورده می کند، که منجر به رضایت شخصی، مشارکت و شادی پایدار می شود. ایکیگای چهار عنصر کلیدی را در نظر می گیرد که باید با هم هماهنگ باشند:

اشتیاق

این مستلزم تأمل در آن دسته از فعالیت‌هایی است که جذب می‌کنند، درگیر می‌شوند و حس جریان را می‌دهند. فعالیت های مشتق شده از اشتیاق به جای اینکه نیاز به نظم و انضباط بیرونی داشته باشد، انرژی را از درون به جریان می اندازد.

آنچه جهان به آن نیاز دارد (ماموریت)

هنگامی که اشتیاق تعریف می شوند، بررسی نحوه به کارگیری آن ها برای خیر اجتماعی، حس مشارکت را ایجاد می کند. ایکیگای از شما می خواهد که با همسو کردن نقاط قوت خود با نیازهای بزرگتر از خودتان، به فراتر از رضایت شخصی نگاه کنید.

چیزی که می توان برای آن پول پرداخت کرد (حرفه)

جنبه های عملی کسب درآمد نیز باید با قابلیت ها و ماموریت شما ادغام شود. گاهی اوقات، ممکن است مصالحه کنید، اما در نهایت، حرفه شما نباید خیلی از بیان هدایای خود در خدمت به هدف منحرف شود.

آنچه در آن مهارت دارید

هر فردی دارای استعدادها و استعدادهای طبیعی است. شناسایی و پرورش این نقاط قوت ذاتی، شالوده‌ای را برای دنبال کردن حرفه‌های همسو با اشتیاق و مأموریت فراهم می‌کند. اعتماد به نفس زمانی پدیدار می شود که خودتان را وقف چیزی کنید که طبیعی است.

ایکیگای واقعی در پیوند این چهار عنصر زمانی پدیدار می شود که همه با هم کار کنند. یافتن هماهنگی بین آن ها جزء اصلی موفقیت و موفقیت است .

ایکیگای در زندگی روزمره

بافتن ایکیگای در روال‌های روزمره و تصمیم‌گیری‌های مهم، همسویی در جنبه‌های زندگی را ارتقا می‌دهد. فراتر از درک مفهومی، ایکیگای یک تمرین بازتابی ارائه می‌کند که انتخاب‌هایی را امکان‌پذیر می‌کند که معنا و معیشت را پیوند می‌دهند.

به عنوان مثال، شخصی که با دستان خود مهارت دارد و عاشق کار با چوب است، ممکن است ایکیگای را در حرفه نجاری با تمرکز بر ساخت مدرسه یا زیستگاه برای افراد نیازمند کشف کند. این هنر با تلاقی با شادی و استعداد شخصی برای خدمت به هدفی گسترده تر معنادار می شود.

یا یک نوازنده برونگرا که خواهان ارتباط است، ممکن است با اجرا در بیمارستان ها و مراکز پرستاری، ایکیگای را بیابد. با بیان خود از طریق آهنگ برای آرامش و الهام بخشیدن به کسانی که به شفا نیاز دارند، هر چهار بعد ایکیگای با هم ترکیب می شوند تا رضایت را ایجاد کنند.

تاثیر ایکیگای بر موفقیت شخصی

مطالعات نشان می دهد دنبال کردن ایکیگای فواید قابل اندازه گیری را در جنبه های ذهنی، فیزیکی، عاطفی و معنوی یک موجود سالم به دست می آورد. افرادی که توسط ایکیگای هدایت می شوند اغلب تجربه می کنند:

رضایت بیشتر از زندگی: همسویی سبک زندگی حول اشتیاق و هدف با افزایش نمرات شادی و احساسات گزارش شده از یک زندگی خوب مرتبط است .

کاهش استرس و اضطراب : استفاده از مواهب طبیعی در خدمت به آنچه مهم است، هم استرس مثبت (استرس مثبت) و هم انعطاف پذیری را در مواجهه با چالش های اجتناب ناپذیر زندگی ایجاد می کند.

انگیزه و پشتکار افزایش یافته: وضوح درونی هدف با بهره گیری از پاداش های ذاتی که از انگیزه های مالی و شناخت اجتماعی فراتر می رود، انگیزه ایجاد می کند.

تمرکز و حضور بهبود یافته: با حواس‌پرتی کمتری که توجه را به جهات مختلف جلب می‌کند، ایکیگای غوطه‌ور شدن تک‌نگرانه را در کارهایی که بیشترین اهمیت را داشتند، امکان‌پذیر کرد.

فراتر از دستاوردهای شخصی، ایکیگای به بیرون نیز موج می زند تا خانواده ها، جوامع، سازمان ها و جامعه را از طریق مشارکت های مثبت ارتقا دهد.

پیدا کردن ایکیگای خود

کشف ایکیگای منحصربه فرد شما نیاز به صبر، مشاهده خود، و تأمل در لحظاتی دارد که زندگی پرمعنا به نظر می رسد. زمانی را در نظر بگیرید که زمان را از دست می دهید یا احساس می کنید که از درون برای اقدام فراخوانده شده اید. چه الگوهای تکراری در طول سفر شما ظاهر می شوند و ماهیت واقعی شما را آشکار می کنند؟ برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.