اعتماد به نفس فاکتور مهمی در پرورش شخصیت می باشد.
به گزارش خط سلامت افرادی که اعتماد به نفس ندارند ویژگی های رفتاری خاصی دارند.
اعتماد به نفس
اعتماد به نفس در افرادی که توانایی های خود را باور ندارند و عزت نفس شان پائین است با ویژگی های رفتاری زیر بروز می کند.
عذرخواهی بیش از حد
بین اعتراف به اشتباه و عذرخواهی برای هر چیز کوچک تفاوت وجود دارد. عذرخواهی بیش از حد نشان‌دهنده این است که شما بیش از حد لازم خود را سرزنش می‌کنید که اغلب ناشی از این است که احساس می‌کنید به اندازه کافی خوب نیستید یا همیشه در اشتباه هستید.
کم اهمیت جلوه دادن دستاوردها
کم اهمیت جلوه دادن دستاوردها نشانه ای از عزت نفس پایین است. اگر همیشه تعارف را کنار می گذارید یا موفقیت های خود را به شانس یا افراد دیگر نسبت می دهید، ممکن است با مسائل مربوط به ارزش خود دست و پنجه نرم کنید.
خودگویی منفی
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که "من خیلی بی عرضه هستم" یا "من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم"؟ به این نوع گفتگوی درونی، خودگویی منفی می گویند .
خودگویی منفی به طور جدی بر روحیه و سلامت روان تأثیر می گذارد و احساس عزت نفس پایین را تقویت می کند و باعث شود احساس بدتری نسبت به خود داشته باشید.
ترس از شکست
اگر آنقدر از شکست می ترسید که به طور کلی از امتحان کردن چیزهای جدید اجتناب می کنید، می تواند نشانه ای از عزت نفس پایین باشد. این ترس افراد را در مناطق راحتی خود نگه می دارد و از ریسک کردن یا دنبال کردن رویاها جلوگیری می کند.
مهم این است که شکست بخش مهمی از رشد است. بدون آن درس ها و فرصت های ارزشمند برای بهبود از دست می روند.
ناتوانی در پذیرش انتقاد
اگر متوجه شدید به خاطر انتقاد سازنده حالت تدافعی یا ناراحتی دارید ، این نشانه آن می باشد که عزت نفس شما کمتر از آن چیزی است که فکر می کنید.
دفعه بعد که انتقادی دریافت کردید، یک نفس عمیق بکشید و سعی کنید آن را فرصتی برای رشد بدانید تا توهین شخصی.
تقلا برای "نه" گفتن
نه یکی از کوچکترین کلمات در زبان است، اما برای برخی، گفتن آن یکی از سخت ترین کلمات است.
اگر همیشه به کارهایی که نمی‌خواهید انجام دهید یا برای آن‌ها وقت ندارید «بله» می‌گویید، نشانه این است که ممکن است عزت نفس شما کمتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
