ویتامین D3 مهم است زیرا به جذب بهتر کلسیم کمک می کند و به سلامت استخوان ها کمک می کند.
به گزارش خط سلامت احتمال بیمار شدن را کاهش می دهد، می تواند از کاهش وزن حمایت کند، و می تواند افسردگی را کاهش دهد، به همین دلیل به آن ویتامین خلق و خوی شاد نیز می گویند.
کمبود ویتامین D علائمی همچون نگرانی، اضطراب و افسردگی را به وجود می‌آورد. این ویتامین به کنترل پیام‌رسان‌های خلقی (مانند سروتونین) در مغز کمک کرده و خلق و خو را بهبود می‌بخشد.
سطح ویتامین D اگر در بدن کاهش یابد، نه تنها باعث افسردگی و اضطراب می‌شود بلکه سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند و بسیاری مشکلات دیگر به دنبال دارد. اگر به دنبال ویتامین خوش اخلاقی هستید، حتما با یک آزمایش خون سطح این ویتامین را در بدن خود چک کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
