استرس به روش های مختلفی کاهش پیدا می کند.
به گزارش خط سلامت استشمام برخی رایحه های طبیعی نقش مهمی در کاهش استرس و تقویت روحیه ایفا می کند.
استرس چگونه کاهش پیدا می کند؟
استرس با استفاده از روش های مختلف کاهش پیدا می کند.
اخیرا پژوهش ها نشان داده است برخی رایحه های موجود در طبیعت، منجر به کاهش استرس می شود.
رایحه های طبیعی ضد استرس
استشمام برخی رایحه های طبیعی با تحریک مکانیسم های مغزی موثر بر احساس آرامش و تداعی خاطرات شیرین، نقش مهمی در کاهش استرس ایفا می کنند.
علاوه بر بوی باران که منجر به کاهش استرس های روزمره می شود، برخی رایحه های طبیعی که خاصیت ضد استرس دارند، عبارتند از:
گل و روغن اسطوخودوس
مشخص شده است اسطوخودوس به بهبود روحیه، کاهش استرس، تنظیم فشار خون و بهبود خواب کمک می کند.
مسیرهای عصبی موجود در بینی، در حقیقت کوتاه ترین مسیر های مرتبط با مغز هستند؛ بنابراین استنشاق برخی گیاهان خاص به سرعت بر عملکرد مغز و روحیه فرد تاثیر می گذارد.
هنگام بوییدن اسطوخودوس، عصب واگ تحریک شده و احساس آرامش افزایش می یابد.
روغن کندر
استنشاق روغن کندر منجر به کاهش استرس می شود. تقویت سیستم ایمنی و مقابله با باکتری ها و قارچ ها از دیگر فواید روغن کندر است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
