قاطعیت به این معنا است که فرد در رفتار و گفتار خود به گونه ای عمل می کند که اجازه نمی دهد، حقوقش توسط دیگران پایمال شود.
به گزارش خط سلامت افراد قاطع در روابط خود، حقوق دیگران را ضایع نمی کنند؛ بلکه با تعیین مرزهای مشخص و واضح جلوی سوء تفاهم را می گیرند.
قاطعیت و تعیین مرز
قاطعیت یک عنصر مهم در تعیین مرز های شخصی است.
در حقیقت قاطعیت توانایی ابراز احساسات، افکار و دفاع از حقوق خود در عین احترام به حقوق دیگران است.
ویژگی افراد قاطع
برخی از ویژگی های افراد قاطع عبارت است از:
توجه به نیازهای خود و دیگران
مسئولیت پذیری
پایند بودن به مرزها بجای رفتار پرخاشگرانه. می توان گفت فواید مثبت قاطعیت خود را در ارتباطات و رفتار های سالم فرد نشان می دهد.
قاطعیت و فواید آن
قاطعیت منجر می شود یک فرد در روابط خود فعال باشد و صرفا تسلیم خواسته های دیگران نشود.
پژوهش ها نشان داده است افراد قاطع احساس آرامش و رفاه بیشتری را تجربه می کنند.
افراد قاطع تمام تلاش خود را برای رسیدن به هدف مورد نظر انجام می دهند، چراکه خود را لایق پیشرفت و موفقیت می دانند. آن ها در رابطه با اهداف و آرزوهای خود انعطاف پذیر هستند و اگر نتوانند به هدف خود برسند ناامید نمی شوند. همچنین قاطعیت منجر به افزایش اعتماد به نفس می شود.
نکاتی برای قاطعیت
برخی روش های ساده برای تمرین قاطعیت عبارت است از:
ارتباط مستقیم و صادقانه
گوش کردن و تلاش برای درک دیگران
ارزش قائل شدن برای حقوف خود و دیگران
دست کشیدن از کنترل گری
تعیین مرزهای مشخص و احترام به مرزهای دیگران
بیان محترمانه احساسات و نیازهای خود
حفظ آرامش و توجه به زبان بدن. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
