آروماتراپی یا رایحه درمانی ، معمولا استنشاق می شوند، ولی این امکان وجود دارد که اثرات ضد اضطراب آروماتراپی یا رایحه درمانی، از طریق ماساژ دادن این اسانس ها روی پوست اعمال شود.
آروماتراپی یا رایحه درمانی
به گزارش خط سلامت اسانس های گیاهی مورد استفاده در آروماتراپی یا رایحه درمانی، در حقیقت عصاره های غلیظی هستند که از ریشه، برگ، دانه یا شکوفه گیاهان گرفته می شوند. اسانس های گیاهی مورد استفاده در آروماتراپی یا رایحه درمانی، برای سلامت روان و جسم مفید هستند.
فواید آروماتراپی یا رایحه درمانی
برخی از اسانس های گیاهی مورد استفاده در آروماتراپی یا رایحه درمانی، برای ارتقاء سلامت جسمانی از جمله درمان تورم یا عفونت های قارچی استفاده می شوند. برخی دیگر از این اسانس ها، با ایجاد بوی مطبوع، آرامش را تقویت می کنند.
آروماتراپی یا رایحه درمانی چگونه عمل می کند؟
برخی از کارشناسان بر این باورند که آروماتراپی یا رایحه درمانی، از طریق تحریک حس بویایی انسان، اثراتش را اعمال می کند.
گیرنده های بویایی موجود در بینی با بخش هایی از مغز به نام آمیگدال و هیپوکامپ، ارتباط برقرار می کنند. این ساختارهای مغزی نقش مهمی در تجربه احساسات مختلف و ذخیره سازی خاطرات ایفا می کنند. وقتی فرد مولکول‌های اسانس گیاهی را، حین آروماتراپی یا رایحه درمانی تنفس می‌کند، این مولکول‌ها بخش‌هایی از مغز مانند: آمیگدال و هیپوکامپ را تحریک می‌کنند و بر سلامت جسمی، عاطفی و روانی تأثیر می‌گذارند.
اسانس های گیاهی آروماتراپی یا رایحه درمانی
مطالعات نشان داده است استفاده از اسانس گیاه اسطوخودوس در آروماتراپی یا رایحه درمانی مفید است.
یک مطالعه که اثرات آروماتراپی یا رایحه درمانی با اسطوخودوس را بر بی خوابی در 67 زن 45 تا 55 ساله آزمایش کرد، نشان داد آروماتراپی یا رایحه درمانی، ضربان قلب را در کوتاه مدت کاهش می دهد و در طولانی مدت منجر به بهبود خواب می شود.
دانشمندان عقیده دارند اسطوخودوس فعالیت سلول های مغز را در آمیگدال، مانند داروهای آرام بخش، تحریک می کند. سایر محققان تصورمی کنند مولکول های حاصل از استنشاق اسطوخودوس، در خون با هورمون یا انواع آنزیم ها تعامل می کند و منجر به کاهش اضطراب می شوند.
روغن شکوفه پرتقال
روغن شکوفه پرتقال حاوی مقدار زیادی ماده آرامش بخش است که به کاهش اضطراب کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
