زمان خواب در شب های امتحان / این دو دمنوش ویژه استرس شب های امتحان است

خط سلامت: شب ها قبل از فرا رسیدن زمان خواب رفتن مقداری چای گیاهی دم کنید. مصرف چای گیاهی زمان خواب رفتن را کاهش می دهد و بدن شما را آرام می کند. شما همچنین می توانید چای گل ساعتی و چای بابونه را در شب امتحان کنید.

زمان خواب در شب های امتحان / این دو دمنوش ویژه استرس شب های امتحان است

داروهای خواب

به گزارش خط سلامت قبل از مصرف داروهای خواب طبیعی با پزشک یا داروساز خود صحبت کنند. همچنین در صورت مشاهده هرگونه تغییر غیرطبیعی سلامتی یا عوارض جانبی باید مصرف داروهای خواب طبیعی را متوقف کنند. برخی از داروهای طبیعی برای خواب ممکن است برای استفاده در کودکان بی خطر باشند، اگرچه قبل از در نظر گرفتن وسایل کمک خواب باید بهداشت خواب را تشویق کرد. افرادی که باردار یا شیرده هستند باید در انتخاب داروهای طبیعی برای خواب مراقب باشند. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.

ارسال نظر

آخرین اخبار
خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست
اتاق درمان