به گزارش خط سلامت ورزش بوکس یک فعالیت بدنی شناخته‌شده برای تسکین و رهایی از فشارهای عصبی است. بوکس به دلیل ماهیت خشنی که دارد به فرد اجازه می‌دهد با مشت زدن به کیسه‌بوکس احساسات منفی را بیرون ریخته و به احساسات مثبت تبدیل نماید.
هنگام مشت زدن مغز اندورفین بیشتری ترشح می‌کند. تا زمانی که مشغول مشت زدن هستید متوجه خواهید شد که تمرکز و توجه تان بیشتر و استرس و اضطراب تان کاهش پیدا می‌کند. بوکس همچنین کمک می‌کند تا جزئیات اینکه چرا دچار تنش شده‌اید را نیز به یاد بیاورید. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
